...如果过敏是在晚上保持清醒你，你并不孤单。 在一项研究中，只有17％的患者其额定为最佳睡眠过敏。关于在研究所有一半的人说，过敏症和鼻塞他们在夜间醒来，也使人很难入睡。 为什么呢？ 剥夺睡眠是一种压力，具有显着的后果，例如高血压和心脏方面的...
...如果你在一个关于睡眠问题的朋友倾诉，谈话可能会转而喜欢的主题没有得到足够的休息或晚上辗转反侧转向。可是你知道你的身体在睡眠时东西那样 - 像流口水，打呼噜，尿床，或通过气 - 你可能不好意思讲的曙光呢？ 例如，采取金德拉厅，销售副总裁在...
...婴儿睡眠可以通过一个马戏团。大一些的孩子可能争取的睡觉时间。和青少年 - 祝你好运起床出来的一个周末。 但对于你 - 长大的？你的睡眠生活还是改变 - 这不只是因为时间在流逝。 如何在成年后睡眠工作？没有改变 - 是好还是坏 - 我们的...
...睡眠障碍是指入睡、睡眠保持及睡眠时限出现障碍或者出现异常的睡眠行为，如夜惊或梦游。睡眠是生存及良好的健康所必需的，但原因及机制现在还不完全清楚。个体对睡眠的要求差异很大，健康成人每天所需的睡眠时间可短至4小时，长至9小时。大多数人在夜间...
...入睡困难,超过两倍的可能性 sleep disorders睡眠失调 sleep disorders睡眠失调 such as如 insomnia失眠, insomnia失眠, . Researchers say both allergies ...
...好的睡眠，能完全解除身心疲劳。但怎么判断自己的睡眠够不够呢？ 是睡的时间越长越好吗？当然不是，不同的年龄，所需的睡眠时间不同。一般到了成年后，睡眠的时间就相对稳定了，数的问卷调查结果表明，绝大部分正常成年人的睡眠时间是8小时左右。睡的时间...
...1、病人只是的睡眠-觉醒节律与所要求的(即与病人谢谢所在环境的社会要求和大多数人遵循的节律)不符; 2、病人中心在主要术后的睡眠时段失眠 而在应该及为清醒时段出现嗜睡; 3、已经明显感到苦恼或社会功能受损; 4、几乎每天发生 并至少已 个...
...据1月《胸》杂志（Chest 2005;127:15-22）上的一项报告，与打鼾的健康对照者相比，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征发作的窦性和室上性心律失常更多。而且本病增加了夜间ST段降低的频率。 本结论源于一项对21名阻塞性睡眠呼吸...
...劳累了一天，夜里躺在床上却辗转反侧难以入眠，这个时候我们不妨在睡觉前做一些小动作，这样更有助于提高睡眠质量，更有利于消食化痰，对身体的健康是有很大的帮助的，下面就为大家介绍一下睡前床上小运动助促睡眠的方法。 脑脊髓液作为人体的三种重要体液...
...通过对整个睡眠过程的仔细观察，发现睡眠具有两种不同的时相状态。其一是脑电波呈现同步化慢波的时相，其二是脑电波呈现去同步化的时相。前者是一般熟知的状态，其表现已在前文述及，常称为慢波睡眠（slow wave sleep,SWW）。后者的表现...
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