...等，使我们理解《脉法》中这一理论的科学性；另一方面指出洗冷水脸、足浴、足底按摩等现代流行的保健方法，即是“寒头暖足”的具体应用，我们可以实践之。“枕中梦回：话药枕养生”一讲中，作者介绍了马王堆汉墓出土的香囊、药枕，以芳香药、温热药为主，用以...
...古人云：“早睡晚起，必待日光。”此之谓“卧藏”。 注意保暖。“九九歌”中有“一九二九不出手”之说，是说冬至过后，天气更加寒冷，人体最不怕冷的双手也不要暴露在寒风中。外出时要穿着合适，戴好手套，最好把全身都包裹起来。《黄帝内经》云：“去寒就温...
...这些养生原则在传统养生法中均有所体现，如调摄精神诸法中的少私寡欲、情志调节；休逸养生中的养性恬情；气功、导引中的意守、调息、入静；四时养生中的顺四时而养五脏；起居养生中的慎起居、调睡眠等。修节止欲 顺气调神王玉川说，历代养生家都非常重视七情...
...网站、养生保健杂志令人目不暇接。但归根结底，养生还是先要养性情。孔子早就提出“仁者寿”的观点。唐代名医孙思邈亦很重视道德修养，他说：“古养性者……德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”并引用三国时期“竹林七贤”之首嵇康之论：“养生有五难，名利不...
...方法。《黄帝内经》中说：“人与天地相参也，与日月相应也。”“人以天地之气生，四时之法成。”自然界四季的交替，昼夜晨昏的变化，都可能对人体的生理和病理产生直接影响。所以，养生基本的原则就是顺应自然，依据自然环境、四时气候的变化采取相应的养生...
...春季要顺应时令变化扬长避短，趋利避害，健康成长。 中医说“小儿慎补，老人慎泻”。春季儿童要多吃时令蔬菜，少吃肥厚油腻之品，顺应自然界阳气上升的气候特征，油腻食物不利于阳气上升。 传统习俗认为，芽苗类食物具升发之性，所以，民间有立春吃春饼、...
...难忘汪伦的深情厚意，水深情深自然地联系起来。结句迸出“不及汪伦送我情”，以比物手法形象性地表达了真挚纯洁的深情。潭水已“深千尺”，那么汪伦送李白的情谊必定更深，此句耐人寻味。清沈德潜很欣赏这一句，他说：“若说汪伦之情比于潭水千尺，便是凡语。...
...《红楼梦》原称《石头记》，是中国古典长篇章回小说，四大名著中唯一成书于清朝中叶者。《红楼梦》书内提及的书名还有《情僧录》、《风月宝鉴》、《金陵十二钗》，乾隆四十九年甲辰（1784年）梦觉主人序本题为《红楼梦》，在第一次活字印刷后，《红楼梦...
...出自：唐朝诗人白居易的《除夕寄弟妹》 原文如下： 感时思弟妹，不寐百忧生。 万里经年别，孤灯此夜情。 病容非旧日，归思逼新正。 早晚重欢会，羁旅各长成。赏析 全文一个“寄”字表达了作者当时有千言万语想对弟弟妹妹说，却因为无法诉说，只能借诗...
...想像养生，即是利用各种不同的想像来达到调节精神、愉悦身心的目的，想像蔚蓝的天空，使人胸襟开阔、宁静爽朗。 想像养生，即是利用各种不同的想像来达到调节精神、愉悦身心的目的。想像蔚蓝的天空，使人胸襟开阔、宁静爽朗；想像蓝天草地，令人心旷怡、...
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