...变差。 五、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后２小时或饭前１小时。 六、吃水果忌不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 七、忌食水果过多：过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。
关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称“吃春”，下面就将“吃春”秘籍献给天下热爱美丽和美食的女人们。 红枣 ：人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多，但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此热量可适当由甜食供应，红枣正是这样一味春季养脾佳品。 蜂蜜 ：春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易 感冒 。由...
花生是人们常吃的一种食品，美国科学家研究认为，多吃花生对心血管疾病有预防作用。 1992年美国加州珞玛－琳达大学首次报道，经常食用花生等坚果类食物，能降低心脏病发病风险。1995年美国膳食指导委员会把花生等坚果作为健康膳食的一部分，鼓励人们食用花生。2004年美国宾州州立大学研究表明，花生膳食有助改善血脂组成。国内有关专家日前也对此说法进行了认证。“花生脂肪...
...神经细胞老化，破坏自由基活性，促进血液循环，调节激素分泌，抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻；维生素C也是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6则最具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。所以爱美的女人，千万别为了节食放弃全面均衡的营养，因为你放弃了一种食品，就等于放弃了一次绝佳的美容机会！
很多人都知道吃柿子、吃黑枣能吃出胃结石，但很少有人知道吃 山楂 对健康是有好处的，但切不可过量，特别是老年人，胃肠消化功能差，更要注意。
发散 风热 药， 性味 多为辛凉， 发汗 作用较为缓和，适用于 外感 风热初起， 发热 恶寒，而以 口渴 ，有汗或 无汗 ， 咽喉 肿痛 ， 舌苔薄白 而干或薄黄， 脉浮 数等热象比较突出的表症。至于风热所致的 咳嗽 与 麻疹 不透，或 疮疡 初起具有表症者，也可选用。
...相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是安全食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
英国牛津大学的一位科学家亚历山大·里查德森近日研究发现，多吃鱼肉能有助于缓解心情抑郁以及朗读困难。 研究表明，人体缺乏Omega－3脂肪，有可能导致心情抑郁，患上孤独症，出现朗读困难以及精力不能集中，而一些鱼肉当中却富含这类脂肪，可以帮助人们改善心情忧郁的状况。压力过大、过度饮酒和吸烟以及摄入过量咖啡因，都会导致人体内Omega－3脂肪含量降低。
【处方】 双花 45克，公英45克， 生石膏 45克， 龙胆草 30克， 土茯苓 30克， 虎杖 30克， 生地 15克， 木通 15克， 赤芍 15克， 桃仁 15克， 蝉蜕 15克，炙 水蛭 15克， 乌梅 10克， 甘草 10克，以嫩 桑枝 或 鲜芦根 适量煮汤代水。 【功效与作用】 清热解毒 ，社湿宣痹。主 实热 痹阻。 【用法用量】 水煎服，每日剂
...能有益。含硒丰富的食物有 芝麻 、动物内脏、 大蒜 、 蘑菇 、鲜贝、 海参 、鱿鱼、 龙虾 、 猪肉 、 羊肉 、 金针菜 、酵母等。 硒过量可干扰体内的甲基反应，导致维生素b12和叶酸代谢紊乱，铁代谢失常可继发，如不能及时治疗对小儿智力发育也有影响，预防硒过量和可增加中蛋白质和维生素的摄入量，多吃些牛奶、 大豆 、蛋、鱼和植物油等食品，可增加硒的排泄，降...
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