...关 、 合谷 、肺俞。然后以龙含式或雀嘴式，用推拉旋手法导引气机，使各针体气感平衡。 （三）辅助练功： 1．摩胸“呬”字功：患者站立或平坐。叩齿36次，搅津3咽，送入两肺之中，再送入周身皮毛，复还丹田。然后两手放于同侧胸部，并慢慢吸气， 呼气 时口念“呬”字诀，两掌同时摩胸，做7息。有降肺气，清 肺火 的作用。适用于外感咳嗽。每日练2～4次。 2．服白气功：...
大黄 四两 浓朴 二两 枳实 三枚（麸炒） 此治邪在中、上两焦之正法也。注中但有谵语 潮热 、喘满等症，而无 腹胀 坚满之象，故减去 芒硝 ，不使伐无病之地以劫阴。略一加减，必有精义，规矩方圆之至也。
经年不到龙门寺，今夜何人知我情。 还向畅师房里宿，新秋月色旧滩声。 饮徒歌伴今何在，雨散云飞尽不回。 从此香山风 月夜 ，只应长是一身来。 石盆泉畔石楼头，十二年来昼夜游。 更过今年年七十，假如无病亦宜休。
...中、内关、合谷、肺俞。然后以龙含式或雀嘴式，用推拉旋手法导引气机，使各针体气感平衡。 （三）辅助练功： １．摩胸“呬”字功：患者站立或平坐。叩齿36次，搅津3咽，送入两肺之中，再送入周身 皮毛 ，复还丹田。然后两手放于同侧胸部，并慢慢吸气，呼气时口念“呬”字诀，两掌同时摩胸，做7息。有降肺气，清 肺火 的作用。适用于外感咳嗽。每日练2～4次。 2．服白气功：...
...其生理功能。 ③充分咀嚼。特别是食用含维生素高的食物，能刺激唾液分泌，冲刷口腔内的污物，发挥按摩牙床的作用，可使牙齿清洁，牙周组织健康。 ④叩齿。每天早晨叩齿数十次，以增强牙体、牙周组织的抵抗力。 ⑤按摩牙龈。按摩牙龈的方法有两种：一是用自己洗净的手指放在牙龈上轻轻按，可在早晚刷牙后按摩几分钟。二是用牙刷放在牙龈上颤动，或在刷牙时多用几分钟按摩牙龈。如果牙龈...
...，而今别立名，当以其三种偏发动成病，故谓之三虫也。其汤熨针石，别有正方，补养宣导，今附于后。 《养生方·导引法》云∶以两手着头相叉，长引气，即吐之。坐地，缓舒两脚，以两手从外抱膝中，疾低头，入两膝间，两手交叉头上，十二通，愈三尸也。 又云∶叩齿二七过，辄咽气二七过，如此三百通乃止。为之二十日，邪气悉去；六十日，小病愈；百日，大病除，三虫伏尸皆去，面体光泽也。
...元素之术者，则曰∶知房中之术，可以度世矣；明吐纳之道者，则曰∶惟行气足以延寿矣；知屈伸之法者，惟导引可以难老矣；知草木之方者，则曰惟奇药可以无病矣。学道之不能成就，由乎偏枯之若此也！ 文中子曰∶善养生者，先寝食而后医药。此言简而有味。 孙真人《卫生歌》∶天地之间人为贵，头象天兮足象地，父母遗体能宝之，洪范五福确为最。卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉，三者若还有...
...元素之术者，则曰∶知房中之术，可以度世矣；明吐纳之道者，则曰∶惟行气足以延寿矣；知屈伸之法者，惟导引可以难老矣；知草木之方者，则曰惟奇药可以无病矣。学道之不能成就，由乎偏枯之若此也！ 文中子曰∶善养生者，先寝食而后医药。此言简而有味。 孙真人《卫生歌》∶天地之间人为贵，头象天兮足象地，父母遗体能宝之，洪范五福确为最。卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉，三者若还有...
...元素之术者，则曰∶知房中之术，可以度世矣；明吐纳之道者，则曰∶惟行气足以延寿矣；知屈伸之法者，惟导引可以难老矣；知草木之方者，则曰惟奇药可以无病矣。学道之不能成就，由乎偏枯之若此也！ 文中子曰∶善养生者，先寝食而后医药。此言简而有味。 孙真人《卫生歌》∶天地之间人为贵，头象天兮足象地，父母遗体能宝之，洪范五福确为最。卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉，三者若还有...
...对左右两侧迎香穴同时进行揉按;再用右手食指对鼻孔下方的人中穴进行揉按。一日数次，每次约5分钟。 四、齿任何姿势均可，静心聚神后、即可进行闭嘴叩齿锻炼。上下 牙齿 紧咬时要适当用力，放开时相反，要让其尽量舒松。反复进行数分钟，每日锻炼若干次。若杂器叩齿锻炼之后，再进行鼓漱锻炼则更好。 五官按摩 是一种精神和形体动作相结合的健身强脑操。实施时应选择安静、幽雅、通...
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