...头发由黑变灰、变白的过程,即是机体精气由盛转衰的过程。因此历代养生家都很重视美发保健,把头发的保养方法,看做是健康长寿的重要措施之一。头发的保健方法主要有如下几个方面。一、梳理、按摩古代养生家主张“发宜多梳”,《诸病源候论》说:“千过梳头,头...
...前言 预防保健篇 第一章 增进健康靠自己 第一节 疲劳是万病之源 第二节 一日保健术 早晨醒来赖会儿床 对镜观色 刷牙、漱口 冷水浴(脸) 护肤 晨饮一杯水 适量运动 梳头 浴手 搓面 活动颈部 缩唇呼气 弯腰 散步 慢跑 登高运动 便后...
...房事头疼症属中医“房事郁证”范畴。现代医学研究认为,与性交有关的头痛有心理性和病理性两种。一般来说,心理性头痛者的性格多以自我为中心,如表现为易怒,按照自己的方式和愿望办事,总是想表现自己,以引起别人的关注等。因此,当其出现性挫折,又担心...
...明代嘉靖皇帝晚年追求长生之举,对社会上重视老年人颐养保健。 1. 动静结合,保健延年 方开的《延年九转法》提出静以养阴,动以养阳的辨证关系。他说:“天地本乎阴阳,阴阳主乎动静,人身一阴阳也。动静合宜,气血和畅,百病不生,乃得尽其天年”。 ...
...常有一些青年女性自结婚后,出现腰酸、腿软、眼花、精神不振、食欲不佳,甚至白带增多等一系列肾虚亏损症状。有的因性交过频出现尿频、尿急……究其原因,均为房事过频,有的1—2日一次,有的一夜数次。新婚以后,性生活次数多些无可非议。然而如不加节制...
...常有一些青年女性自结婚后,出现腰酸、腿软、眼花、精神不振、食欲不佳,甚至白带增多等一系列肾虚亏损症状。有的因性交过频出现尿频、尿急……究其原因,均为房事过频,有的1—2日一次,有的一夜数次。新婚以后,性生活次数多些无可非议。然而如不加节制...
...延缓衰老食谱-瓜仁桂花饮 〖 来 源 〗: 民间药膳方 〖 原 料 〗: 冬瓜子仁250克,桂花200克,桔皮100克,米汤适量。 〖 制 作 〗: 将瓜子仁、桂花、桔皮共研成粉末,用米汤调匀后饮用。 〖 说 明 〗: 桔皮即桂皮,其味...
...房事后女性为什么会腹痛 有些妇女在房事之后,甚至房事尚未结束,就发生阵发性的下腹疼痛,有的可以忍受,有的则剧烈难忍,有的稍经休息就会好转消失,有的则必须上医院治疗。 女性的尿道和膀胱底部靠近阴道子宫及其附件,与阴道的关系也很密切,易受外来...
...虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾仁炒蛋是孕前的一款好食谱。 主料:虾仁 150克 鸡蛋 250克 辅料:韭黄 80克 调料:盐 2克 味精 1克 胡椒粉 2克 植物油 20克 制作工艺:虾仁...
...附件炎是妇科疾病的一种,这种疾病主要是因为炎症所引起的一种疾病,这种疾病在临床上是分类两大类的,但无论哪种附件炎在预后都是要注意一些保健的,具体的介绍如下: 附件炎分为两大类: ①急性附件炎:有急性感染病史,下腹隐痛、肌肉紧张、有压痛及反...
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