...于老年人腰椎出现退行性改变，包括腰椎间盘突出和腰椎不稳等都是下腰痛的主要原因，而经常扭腰可以加重腰椎不稳，而使腰痛加重，所以患有下腰痛的病人不要常扭腰。 那么哪些运动比较适合老年人呢？首推游泳。游泳时人处于漂浮状态，水的浮力减轻了腰椎的负重，所以，游泳既可锻炼肌肉，又不损害脊柱和关节，同时对多脏器都能起到很好的锻炼作用。此外，老年人平时可经常做一些有利于加强...
十人戒烟九人败，人们常这样形容戒烟的难度。戒烟之所以难，是因为不仅要突然停止接触烟草，还需配以诸多清规戒律才能成功戒掉，戒烟时不要喝酒就是重要的戒律之一。 人对烟草的依赖，是因为烟草中含有致人上瘾的尼古丁。中日友好医院呼吸内科副主任医师俞红霞介绍，尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用，并在烟民脑中产生“尼古丁受体”，这就如同大脑中一个需要随...
《 圣济总录 》卷二十五: 茯苓前胡汤 【处方】 赤茯苓 （去黑心）1两， 前胡 （去芦头）3分， 枳实 （锉，麸炒）半两， 木香 半两， 杏仁 （汤浸，去皮尖双仁，炒）半两， 甘草 （炙）1分。 【制法】 上为粗末。 【功效与作用】 伤寒 心中 痞满 ，结气不散。 【用法用量】 每服3钱匕，水1盏，加 生姜 半分（拍碎）。同煎至6分，去滓 温服 。 【摘录...
【处方】 桔梗 1钱， 前胡 1钱5分， 苏子 1钱5分， 赤芍 1钱5分， 桑白皮 （蜜炙）1钱5分， 陈皮 1钱5分， 杏仁 3钱， 姜汁 炒 竹茹 1钱， 生甘草 5分。 【功效与作用】 肺气 闭塞闷咳。 【摘录】 《 笔花医镜 》卷二
...本满足每日所需。一般准妈妈在孕中期需钙1000mg，孕晚期需钙1200mg，每日饮两杯400-500ml的牛奶便可基本满足需求。另外，准妈妈不要把孕期出现的抽筋等现象归结于缺钙，其实，劳累、兴奋、受凉或胎儿压迫等，都可能导致抽筋的情况。如果担心自己缺钙而盲目乱补，可能导致补钙过量，从而引起抑制其他重要微量元素的吸收。甚至还会出现宝宝出生后没有囟门或囟门闭合过...
【处方】 前胡 12克， 杏仁 9克， 桑叶 12克， 知母 12克， 麦冬 9克， 黄芩 9克， 银花 15克， 款冬花 15克， 枇杷叶 12克， 桔梗 9克， 甘草 6克。 【功效与作用】 清热化痰 ， 宣肺 利气。主 痰火 犯肺，瘀塞肺窍， 肺失肃降 。 【用法用量】 水煎服，每日剂，日服2次。 【摘录】 郑侨方
月经前水肿 是一种 内分泌失调 综合症 的表现。约有25%的育龄妇女于经前10-14天可出现此表现，其中以20—30岁的青年妇女尤为突出。 月经前水肿的原因 月经前水肿 的病因尚未完全明了，估计与 周期性 的 性激素 水平失调有关，其中 雌激素 的异常分泌是主要因素。此外， 催乳素 的产生过多，也起了一定的促进作用。一旦 月经 来潮， 激素 和催乳素的分泌锐...
67岁的王大爷有便秘已经两年了，儿子多次劝他到医院做个肠镜检查，老人怕做检查时难受，不愿意去，自己在药店买了几瓶果导片，厉害时就吃几片。今年3月，王大爷左下腹部出现了一个硬块，而且便秘加重，家人送他到解放军304医院检查，结果发现已是结肠癌晚期了。 据304医院消化科主任侯鹏博士介绍，便秘是临床常见病，其中老年人发病率较高。1997年，卫生部老年病防治办公室...
专家提醒，现在是流脑多发季节，儿童应避免出入人多的公共场合 宝宝出现感冒症状不要大意。近日，上海儿童医学中心传染科专家周云芳主任指出，从每年的12月开始到次年的4月都是流脑多发季节，其中儿童是流脑的易发人群，孩子年龄愈小，遭受脑损伤的机会愈大。因此，宝宝有不适或异样时，家长应提高警惕，时刻观察，必要时迅速带宝宝就医。医生提醒，这段时间，儿童应避免或减少出入人...
...数在40岁已绝经。没有了月经，女人大都感到轻松。只是以前在子宫内放置有节育环的妇女会产生一些疑问：绝经了，不可能再怀孕，留在子宫里的节育环要不要取出来？节育环长时间留在子宫里，会不会出问题？ 在过去人们一致认为，使用宫内节育环的妇女，宜在绝经后1～2年将节育环取出。道理很简单，本来就无用的东西，何必留着？绝经后子宫萎缩，较大的节育环容易引起不适的反应，天长日...
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