锻炼下垂的手臂赘肉，双手握住哑铃端臂紧贴身体的状态下把哑铃向上抬起。 1、基本体操动作 把毛巾折成“一”字后双手用力握住两端。然后挺直腰杆用力伸向上方。 2、打开上身肌肉 在基本动作状态下身体左右运动兑领是双臂伸直独动腰部肌肉。 3、打开后侧手臂肌肉 双手放置身后，一只手把毛巾向上拉，另一只手则向下拽。 4、打开手臂前侧肌肉 双手握住毛巾，腿不能弯。 5、让...
...是突然发生的心动过速，心率突然转慢时更易引起心悸。 （4） 心脏神经官能症 见于 植物神经功能紊乱 、绝经期 综合征 等。 3．心悸伴随症状辨病 （1）心悸伴心率大于100次/分 当发生心悸时，患者可自测脉搏，若每分钟心跳大于100次，则应考虑心动过速引起的心悸。 （2）心悸伴心率小于60次/分 当发生心悸时，患者自测脉搏，每分钟心跳小于60次/分，则应考虑...
双相或单相 动作电位 ，是在 神经 干或整块 肌肉 组织上记录到的生物电现象，是许多在结构和功能上相互独立的 神经纤维 或 肌细胞 的电变化的复合反映；由于 测量电极 和组织有较大的接触面积，而且组织本身又是导电的，许多 细胞 产生的电变化可被同一 电极 所引导，所以记录和测量出的电变化是许多单位的电变化和代数叠加。但目前已经确知，生物电现象是以细胞为单位产...
睡眠是大脑皮质由兴奋转入抑制的过程。人只有保持一定的睡眠时间才能保证清醒时有充沛的精力从事各项工作。反之，当出现神经病变和某些全身疾病时，由于影响了大脑皮质兴奋和抑制的转换过程和睡眠过程，即可出现 失眠 、 嗜睡 、 多梦 等症，这就为我们睡眠辨病提供了依据。
即使阵痛开始了，你也不需要一直躺在产床上忍受疼痛，或是没完没了地在走廊里溜达。这个有6个可以帮助你减轻疼痛，加速产程的动作，不妨提前学习一下，让你的分娩变得更轻松。 正常情况下，产科专家都建议产妇要多走动，不要躺在床上默默地忍受阵痛的来临。因为保持身体的直立能够加强地心引力和骨盆运动，使充足的血液流向胎盘，为即将进入“战斗”的胎儿提供更多的氧气，降低胎儿在产...
...前）齿36下，再错牙叩犬齿各36下，最后用舌舔齿周3～5圈。结束时，再用舌头搅动口腔，激发口腔津液后吞下，早、中、晚各叩齿一次，多做更佳。此动作有滋补脾胃、固护肾气之功效。 中医认为，长夏属土，人体五脏中的脾也属土，与长夏相对应，湿为长夏主气，湿气容易困脾，因此长夏养生重在养脾、袪湿、清热，养脾的方法很多，心理方面要保持平和心态和愉悦心情，饮食方面要适当多吃...
睡眠 是 大脑皮质 由 兴奋 转入抑制的过程。人只有保持一定的睡眠时间才能保证清醒时有充沛的精力从事各项工作。反之，当出现 神经病 变和某些全身 疾病 时，由于影响了 大脑 皮质 兴奋和抑制的转换过程和睡眠过程，即可出现 失眠 、 嗜睡 、 多梦 等症，这就为我们睡眠辨病提供了依据。 参看 睡眠
...这个科技发达，生活节奏越来越快的时代，很多人往往无法顾及对眼睛的保护，使眼部疾病越来越多。以下介绍几个可快速、有效缓解眼睛各种不适症状的“小动作”。小动作可有“大作用”，且不受时间、地点和环境的约束，只需保持双手清洁即可。 累了您就“掐一掐” 眼睛疲劳是眼睛最容易出现的问题。看书、看电视、玩电脑等用眼时间过长，或没有好好的休息，眼睛就会处于疲劳状态。这时，会...
...一些变化，也能反映出 人类 的健康情况。“浓眉大眼”被认为是精神焕发，朝气蓬勃的表现。的确，正常人的眉毛应是浓密、亮泽。如果出现稀疏、干枯等异常变化，则被认为是病态的，不正常的。 一 眉毛过于稀疏或脱失 这种情形常见于粘液性 水肿 和垂体前叶功能减低症。如几尽脱无，则应考虑 麻风病 。传统医学认为眉毛的稀疏或脱落为 肾气虚 弱的现象。 二 眉毛特别浓黑 见于...
... ，喝酒过多亦可引起呕吐。 恶心 常为呕吐的前驱感觉，但也可单独出现。呕吐是指胃内容物或一部分小肠内容物，通过食管逆流出口腔的一种复杂的反射动作。呕吐可将食入胃内的有害物质吐出，从而起反射性保护作用。但实际上呕吐往往并非由此引起，且频繁而剧烈的呕吐可引起 失水 、电解质紊乱、酸碱平衡失调、 营养障碍 等情况。 一 恶心与呕吐关系辨病 呕吐是由一系列复杂而协调...
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