...终日坐办公室的上班族，一天工作八个小时后。常常会感到身心疲惫。除了工作的压力、精神长时间处在紧绷状态的缘故外，不健康的工作方式及习惯也可能是原因之一。 在办公室里有很多器材、设施，例如电脑、空调等，往往也会造成身心的倦怠。 那么，如何改进...
...《内经》称“冬不藏精，春必病温”，说的是冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，确实容易影响身体健康。 但是，现代人的生活条件比古人好得多，营养也更为丰富充足，身体也更为健康，而且在...
...人们可能无法完全理解配偶的思维和行事方式，但戴维斯建议，不要把整理厨房的本事和的兴致相提并论。此外，她还补充了性生活顺其自然的两种方式：首先，欲望较弱的一方不要总把夫妻性生活看得那么艰难，在自己一旦有了性冲动的时候，更不能去强行压抑；其次，在...
...如果每个人都在笑，就会产生笑的文明、笑的健康。要是能长期坚持下去，甚至可以返老还童。笑就是缓解疲劳的“灵丹妙药”，延年益寿的“金玉良方”。 人们都知道一句老话：“笑一笑十年少，愁一愁白了头。” 这是有道理的。亲人、友人、陌生人之间如能开口...
...是要向社会传递一种积极参与健身锻炼的意识观念，让持之以恒的全民健身成为国人的一种健康生活方式。“全民健身日”的设立，也是对全民健身观念的一个宣传推广契机。除了纪念北京奥运会之外，设立“全民健身日”显然也有实践奥运精神的考虑。它与学校体育教育...
...前列腺炎及睾丸生精障碍。精子其实是很“娇气”的，在低于腹腔2℃～4℃的温度下，睾丸才能很好地产生精子。另外，工作紧张、心理压力大、过度劳累造成内分泌失调，很容易造成性功能减弱，生育的成功几率就更低了。 生活习惯：一些不健康的现代生活方式，也成了...
...早上5点上班晚上9点下班者)族、“空中飞人”(经常长时间乘飞机者)族，以及手术后精神紧张的人，都可以在医生的指导下，适当补充复合维生素B以改善、调节精神状况。 ◆加工烹调方式不当 食物中加碱、炒煮时间过长、将蔬菜置放于阳光下、大米加工过分...
...大宴宾客，或卡拉OK，或游山玩水，与晚辈同乐。一有阳光，她便希望沐浴之中。 人们常说宽广的心胸是健康的密决。廖老太太喜欢打客家纸牌，有些老人输几块钱便满脸的不乐。她却从来都抱着小赌怡情的心态，泰然处之，从不在牌桌上生气，永远乐在其中。纵使平时...
...性生活安眠药 当你放下窗帘准备睡觉时，也许会担心，今天晚上是不是又如昨天晚上一样辗转难眠。其实不用多想，因为今晚上有丈夫陪你睡觉。 古人说：“食色，性也。”“饮食男女，人之大欲存焉。”适当的夫妻性爱生活，不仅对健康有益，而且对安睡有特别的...
...、盐多)、三少(钙少、铁少、饭越吃越少)的严重问题，这是现代都市人的健康一大障碍。据调查，有不少人，早晨一上班就提不起精神来，疲乏，注意力不能集中，动不动就心跳、气急，且容易伤风感冒。反复检查就是查不出个所以然，服药无效。其实这是营养不良、...
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