...倒行时，腰背部肌肉有规律地收缩和松弛，可改善腰背部的血液循环，促进腰背部组织的新陈代谢，增加腰部肌肉的力量。倒行锻炼法简单易行，不失为预防和辅助治疗腰部疾病的一项很好的锻炼方法。 倒立 倒立的好处有二：一是增加脑部血流量，加强脑细胞的代谢...
...对附件炎保健方法，大家得积极把握，积极把握附件炎保健方法，才能够帮助大家正确的预防，通常附件炎保健方法有很多，如下便是专家对附件炎保健方法做出的分析，看看附件炎保健方法都是什么? 附件炎保健方法： 1.经期避免性生活 月经期忌房事，以免...
...卵巢癌是女性最为担心的疾病，但是这种疾病近年来却高发，生活中人们应该重视起来，这种疾病发生后，应该注意一些治疗方法，因为此病是很难治愈的，因此，生活中大家应该注意其中的预防事项，那么，卵巢癌的预防方法是什么呢? 1.叶酸：增加富含叶酸的...
...口操防肺炎 警惕老人沉迷“三电”诱发白内障 警惕无症状性疾病 咳嗽，老年人的自救术 咳嗽咽病可埋豆 老年斑增多与痴呆关系 老年保健：肛肠疾病的预防 老年病提捏疗法 老年痴呆症状有“四不” 老年冬季瘙痒症该咋办 老年疾病防治五原则 老年...
...很容易患肥胖症、糖尿病、高血压、心血管疾病等。保持消耗和供给之间的平衡，需摄入足够的优质蛋白质，如乳类、鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品等，以维持细胞功能和修补体内的组织; 蔬菜、水果和谷类富含矿物质和维生素，可使身体保持活力，预防便秘;增加钙的摄入...
...肺心病是老年人易患的一种常见病，它可直接影响老年患者的生活质量。发生心衰的肺心病患者体力活动明显受限，甚至不能从事任何体力活动，使生活难以自理，故老年肺心病的预防保健至关重要。预防保健可分为3个层次： 1.一级预防 又称病因预防。主要通过...
...后果。衰老或老化的表现，各人之间存在着个体差异，不同器官和不同组织的退变也有不同。即使同一老年人，在不同身心状态下，其衰老的表现也不一样。中老年保健既重视体质的变化，亦要保持良好的身心素质。科学研究证明，有健康心理和健康身体的老年人，可推迟...
...脑瘫的预防是一项跨部门、多学科的工程，从优生优育、妇幼保健、围产期保健、产科临床和护理到新生儿保健、护理，要多个环节互相配合和共同贯彻执行。脑瘫的并发障碍及继发障碍的预防，更是多专业、多学科的共同参与、加入积极的康复治疗才能完成的。根据...
...宫颈炎是女性很常见的妇科疾病之一，由于工作，生活的压力和忙碌，很多女性朋友无暇去顾及这些妇科病，只是觉得这很平常，吃些药就好了，不会去重视它。可是往往因为这样，我们的病情会越发严重，照成最后的宫颈糜烂或是宫颈癌。所以我们应当提早预防它的...
...、注意分娩保健 防止分娩时器械损伤宫颈而引发宫颈炎。 五、定期检查少不了 定期妇科检查，以便及时发现宫颈炎症，及时治疗。 六、性生活卫生需讲究 预防宫颈炎，首先要讲究性生活卫生，适当控制性生活，坚决杜绝婚外性生活和避免经期性生活。 温馨提示...
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