...夏天用适度的热水洗个澡不仅可以加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于机体排热，促进新陈代谢，起到很好的爽身降温的作用，还能使全身肌肉组织得到放松，起到一定的镇静、解乏、止痒、止痛、抗过敏等作用。 注意一水温冷热适宜：夏天洗澡...
...人都有喝蜂蜜水的习惯，可以防止便秘，滋养皮肤，保持机体健康。蜂蜜的食用时间大有讲究，建议在饭后1.5～2小时后喝为宜。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。 茶：可谓我们最熟悉的饮品，大家基本都知道茶...
...房事养生术语。谓不宜行房之时。《摄生要义·房中篇》：“忌其时者，十有一：醉酒、饱食，远行、疲乏、喜怒未定、女人月潮冲冒、寒暑疾患未耳、大小便讫、新沐浴后、犯毕出行，无情强为，皆能使人神气昏溃，心力不足，四体虚羸，肾脏怯弱，六情不均，万病乃...
...痒得无法入睡。后来他又试过用热水冲洗止痒，情况稍微好一点，但洗后半小时瘙痒再次发作，他不得不用手去抓，结果一个月后全身上下布满血淋淋的伤痕。 “他是典型的冬季皮肤瘙痒症，由于治疗不当，他有些部位已经感染！”接诊的卢浩锵主任说，瘙痒症其实并...
...冬季时天地万物闭藏，水寒地冻，阳气潜藏于内、阴气在外，人体肌肤紧密，郁热很难发泄，所以容易出现体内闷热，外表寒冷等症状；而冬月阴寒之气在于地面，因此寒邪侵犯人体，多从下身开始，老人肾阳不足，上热下冷之病状更是常见，秋冬交替或天气骤冷之际...
...强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。 新鲜山楂可当成零食吃，干山楂泡水或煮成汤喝；陈皮晒干后切成丝，...
...。 选好鞋 要选择合脚的鞋，一般尺码要稍大一些（约大0.5～1.0厘米），这样不仅穿着舒适，而且还能“养脚”。此外，为保暖，有时还需加鞋垫，也应留有余地。女性驾车最好不要穿高跟鞋，可换穿软性鞋，如旅游鞋、软羊皮鞋或厚面料厚底棉毛鞋等。 勤...
...严寒的冬季，朔风凛冽，草木凋零，阳气潜藏，阴气旺盛，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平，所以，冬季精神调养也要着眼于“藏”，即要保持精神安静。 此外，就是要防止季节性情感失调症。它是指一些人在冬季发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象...
...冬季进补虽说是中医养生保健的一大特点，但也并非人人都需要。在冬季进行补益，切忌走入“进补”的误区。 误区一：地域不分“滥补” 冬季的西北、东北地区天气寒冷，进补宜大温大热之味，如羊肉、狗肉、鹿肉等，补品中如人参酒、参茸酒等，强壮补身，御寒...
...灌木林中或林缘，秋、冬季采收。当其果实由青绿色转为橙红色时将果实摘回，用刀剖开取出成熟的种子（未成熟的白色种子剔除），拌上草木灰或谷壳，搓去种子外面的果肉，用清水洗干净，摊开在竹席或簸箕上曝晒。在曝晒时，一定要经常翻动，使种子全部干燥。不...
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