...初冬气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。初冬有保健作用的水果，要数梨和甘蔗。 梨 有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。...
...益气补血的功效，可缓解痛经。 5、不可饮酒、吸烟，以防痛经加重。 不管任何时候，注意日常饮食调理，可防治各种疾病。俗话说的话“病从口入” ，即健康的饮食习惯，可预防各种妇科疾病。 饮食是一大重要问题，不光是为了痛经要合理饮食。合理饮食能够让我们的...
...红枣10枚，调料适量；将羊心洗净切块后加水与红枣、调料共炖煮至熟烂。可补心安神，有益于防治心脏疾病。 猪肝饭 猪肝100克，大米100克，姜汁、油、盐适量。可益气、补血。 花生凤爪汤 花生仁（连衣）150克，鲜鸡爪5对，红枣10枚，调料适量；...
...在常见的妇科疾病中，子宫内膜异位症是非常常见的，这是一种严重危害患者身体健康的疾病，因此大家得想办法正确的预防和控制，那么常见防治子宫内膜异位症的方法有哪几方面呢?接下来就此问题给出解答。 子宫内膜异位症是子宫炎的一种，它是由于细菌侵入...
...第一，忌过早起来锻炼。冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，如果老年人需要外出锻炼，最好选择日出以后，到室外散步或进行其他锻炼，对身体健康有益。 第二，忌日晒过长。冬季，老年人喜欢到室外晒太阳。但是，值得注意的是，如果日晒时间过长，容易...
...在冬季，有些看上去合理的措施，也不要随便去做，否则就会起反作用。 痒了想挠不能挠： 冬天因干燥感到浑身发痒时， 切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒，勤...
...冬天气候寒冷，万物肃杀，是寒冷当令季节。中医理论认为，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气。肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳萎遣精等疾病；肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病随之而生。因此，冬令注意对肾脏的...
...冬季锻炼，对提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力，磨炼人们的意志均有裨益。为收到良好的健身锻炼效果，应注意以下几点： 谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。...
...合理选用保健食品，对于防治老年常见病、多发病，增强体质，延年益寿，有十分重要的作用。但若食用不当也会事与愿违，反而对机体造成不良影响。因此，老年人食用滋补性食物应掌握以下几条原则。(1)适应个人特点。由于性别、年龄、生理状况、形体差异以及...
...人们一般喜食新米，因为它带着清醇的米香。其实，想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。 据营养学家研究，常吃茶水煮的米饭，可以防治3种...
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