...冷空气势力强大，空气干燥，雨雪较少，我国大部分地区呈现出一种持续“晴冷”的态势。有心脑血管病史的人在此节气中尤其要注意保暖，早晚要少出门，避免感冒。早上应尽可能晚起，中午或下午可到户外活动一个小时左右，外出时一定加穿外套，最好戴上口罩、帽子、...
...在万物萧条的冬季，老年朋友该怎样面对严寒？怎样保养？怎样调理自身？保健专家就此提出建议。 从中医学的角度讲，冬季是自然界万物收藏的季节，人们要注意防寒保暖，敛阴护阳。老年人由于自主神经功能下降，体温调节功能减退，基础代谢率低，因而防寒能力...
...是由于颈椎间盘退化导致上、下椎体骨质增生，压迫神经根、脊髓或推动脉而造成的一系列症状，可分为脊神经根型、脊髓型和推动脉型。三型的症状不同，治疗上也有差别。脊神经根型是增生的骨质压迫神经根引起的，主要表现为脖子和肩膀酸胀、疼痛，有时出现手指...
...大约占50％。 在冬季，由于气温变化大，气候干燥而寒冷，如果不注意保暖，就很容易由呼吸道感染而诱发哮喘。特别是原来就患有哮喘的孩子，更需要注意冬季的日常饮食和保暖，避免干冷空气刺激使呼吸道处于高反应性状态，从而诱使哮喘发作。 除气候关系外，...
...简易氧气生发装置，以缓解缺氧症状。但应注意吸氧浓度不宜过高，时间不宜过久，症状缓解即可停止使用，以免供氧过度或高浓度吸氧，造成体内二氧化碳相对不足，从而失去对呼吸中枢的刺激，导致呼吸抑制。 除此之外，对有“冬季缺氧症”症状、并感冒发热反复不愈...
...，冬季起床容易赖床的女性朋友不妨在暖暖的被窝里重复按上几次。 缓解痛经健脾渗湿试试地机穴 在寒冷的冬季，不少怕冷的女性更纠结每个月的那几天，因为在冬天痛经好像会痛得更加厉害。秋末冬初是痛经患者症状最严重的时节，除了做好保暖工作之外，如果症状...
...注意饮食调养及适当的体育锻炼即可。而对于那些开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老体虚者，通过冬季进补，则可以尽早恢复健康。但具体应该怎样补，需要补什么，每个人身体的情况不同，进补时需应区别对待，各取所需。 一、血虚不足常有头昏眼花者，可选服有...
...新生儿硬肿症是寒冷地区早产儿、出生低体重儿的常见疾病，在冬季患病率较高。其病因主要与生后保暖差、喂养不足以及生后1周内患各种疾病有关。 新生儿硬肿症主要表现为皮肤发凉、变硬。硬肿部位多见于小腿或大腿的外侧、面颊部；甚至波及全身，严重时尿少...
...太多，而且在进食后应该有一个休息时间，随后再锻炼。 第四是要注意保暖。春寒料峭。人体在运动后发热，这时如果不做好保暖措施，就很容易受凉感冒。身体素质相对较差的老年人在锻炼的过程中和结束后更应该注意保暖，防止在锻炼中受风寒。 ...
...、头痛等症状。专家指出，上述症状的出现，固然跟换季的时候人们对外界的反应有关，但另一个重要诱因是氧气供给不足。冬季气温低，人们呆在封闭空间里的时间大大增加，又不注意通风换气，室内空气不能及时更换和补充，空气质量下降，加之冬季人们室外活动的...
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