冬季应常吃 黄豆 、牛奶、 黑豆 、 香菇 、 大豆 ５样食物可以补充营养流失，维持身体健康。 冬季，常吃以下５样食物可以补充营养流失，维持身体健康。 黄豆芽 大豆发芽的过程中，在自身酶的作用下，蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率提高，维生素B1、维生素B2、维生素C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。 牛奶 牛奶是人体营养素的最好来源之一，...
冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。 吃：容易吸收 冬季天气虽然寒冷，但只要注意保暖，不受风寒，一般人胃口都较好，普遍能吃，对吃下的东西能消化、能吸收。所以一个冬天过后，人的体重都会增加。这里就有一个科学进食的问题，不能一味贪吃，否则就会 肥...
...凉食或性冷食物，喝凉白开水，有益无害——既能消除上火现象、预防 感冒 、加强免疫功能等，还能达到减肥的目的。 天气逐渐转冷，人们穿得厚、住得暖、活动减少，难免会造成体内积热不能适当散发。加之很多人为了“耐寒”而常吃热量较高的食物，甚至盲目大补，很容易产生胃 肺火 盛，出现体内蕴热的现象。养生应讲究进补均衡，冬天除了进食热食或性热的食物外，适当吃些凉食或性冷食...
...以选择喝一些热的牛奶、麦片，这样不但可以补充水分、缓解饥饿感，还能热身。 2.最好在下午锻炼 一般的健身爱好者都有长年早起健身的习惯，而这在冬季就不太适用。科学研究数据表明，冬季健身的最佳时间是在14～19时之间。 3.大雾天不宜室外锻炼 冬季健身尤其要注意在大雾天不宜进行锻炼。雾是地面上的水蒸气遇冷后，与飞起的尘土凝结成不透明的小水点，浮游在近地面的空间而...
...羸瘦，及 月水 往来不调，体不能动。 【用法用量】 每服20丸，酒送下。加至30丸。令人肥健。 【各家论述】 《 千金方衍义 》：此以大 平胃 名方，则知专平胃中 陈气 也。而方中一派 峻补 之药，与 柏子仁丸 、大小 五石 泽兰丸 、三石泽兰丸等方，大都仿佛，惟曲、糵、枳、朴、大黄平胃之品，为承气之 正治 ，其间补泻杂陈， 寒热 互用，良难体会其旨。三复求...
和胃止痛胶囊 拼音名: Hewei Zhitong Jiaonang 英文名：书页号:GLPW─577 标准编号：WS- 10739(ZD-0739)-2002 【处方】 大红袍 500g 鸡矢藤 500g 管仲 300g 金荞麦 400g 黄连 20g 砂仁 40g 延胡索 30g 木香 40g 制成 1000粒 【性状】 本品为 胶囊剂 ，内容物为棕色至...
消痞和胃胶囊 拼音名: Xiaopi Hewei Jiaonang 英文名：书页号:GLPW─443 标准编号：WS- 10095 (ZD- 0095 )-2002 【处方】 隔山消 120g 刺梨叶 80g 杨柳枝60g 三七60g 制成 1000粒 【性状】 本品为 胶囊剂 ，内容物为灰黄色至灰棕色的粉末；气香，味微苦。 鉴别 (1)取本品内容物，置 显...
冬天，保暖是我们的重要任务之一。在寒冷的冬季里，喝上一碗精心烹制的汤羹，不仅可以暖胃、暖身，还能增强人的抵抗力与免疫力，有效预防各种疾病。 下面为大家介绍六种适合冬季喝的汤。 多喝 鸡汤 抗 感冒 ：冬季喝鸡汤对感冒、支气管炎等疾病有着很好的预防作用，鸡汤可以加快咽喉部及支气管黏膜的血液循环，增加黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，促进 咳嗽 、咽干、喉痛等症状的...
... 做法：海参泡发，切成小块， 大枣 洗净，与淘洗干净的 粳米 一同放入沙锅，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火熬煮至粥，加盐调味。 功效：益胃健脾，补肾益血，暖肾去寒。 黑芝 麻 粳米粥 材料：黑芝麻30克，粳米100克， 白糖 10克。 做法：将黑芝麻拣去杂质，淘洗干净，晒干。入锅炒香，压成碎末。粳米淘洗干净，放入锅内，加适量清水，用大火烧开后改小火熬煮至...
冬季瘙痒症 因复杂，内因主要为机体内在的疾病，如 神经衰弱 、脑 动脉硬化 、甲状腺机能异常、 阻塞性黄疸 、 糖尿病 、 贫血 、肾炎、 习惯性便秘 等。 瘙痒 是许多皮肤病共有的一种自觉症状，如果只有 皮肤瘙痒 而无原发性皮肤损害，则称为 瘙痒症 。老年性瘙痒症多由于 皮脂 腺分泌功能减退、 皮肤干燥 和退行性萎缩等因素引起，以躯干多见。冬季瘙痒症常因寒...
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