中老年人冬季食粥强身益寿_冬季养生_【中医宝典】

...俗话说,冬季进补,上山打虎。可究竟补什么好呢?中医药膳是我国医疗保健的宝贵财富,巧妙食之,可收到事半功倍的效果。但食疗的方法和药膳的选择要因人而宜,就是所谓的辨症施膳。 中老年朋友应该选择药粥、糕饼、汤羹等,在这里为您推荐几款适合于...

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阳虚体质人群的药物养生_体质养生_【中医宝典】

...应用于多种由肾阳不足引起的畏寒肢冷、腰膝软弱、齿动发脱、阳痿遗精等疾病。 另有桂附地黄丸,原名肾气丸,也具有补肾助阳的功效,对肾阳虚引起的腰腹冷痛、少腹拘急、下肢水肿有较好疗效。 阳虚体质调补多在冬季。说到冬令进补,大家经常会提到“膏方”和“...

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膏方开方与制膏注意事项_膏药用法_【中医宝典】

...膏方中的中药以饮片为主体,还包括细贵药、胶、糖、辅料等组成。2.尽量多选用易出膏的药物,如黄精、玉竹、怀山药、山萸肉、桑椹子、薏仁米等,尽量不用草药、矿物化石贝壳类药物,以利于膏滋的形成。 膏方的基本要点 1.膏方中的中药以饮片为主体,...

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立冬后需温阳保暖_冬季养生_【中医宝典】

...立冬过后人的阳气潜藏,因此,冬季应以“藏”为主。冬季天气寒冷,心脑血管疾病进入高发期,一方面要注意保暖,另一方面要少食寒性食物并有节度的进补,预防心脑血管疾病复发。 心阳不足易致病 冬天注意顺应天气变化收藏阳气。荆建华指出,阳虚的人冬天...

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膏药常识_中医膏药_【中医宝典】

...“三辨”、“三衡”论膏方 4类人群适宜膏方调养 冬季使用膏药时最好先热敷 冬季用膏药最好热敷 儿童进补膏方有禁忌 服用膏方须辨识体质 膏方的组成 膏方进补讲究多 膏方调配要注重口感 膏方——一种方便服用的制剂 膏方有利于药材合理利用 膏药...

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美容寓于养生_养生文化_【中医宝典】

...脾气,要精神饱满,形体健美。 冬季天地之气渐渐收敛,自然界阳气藏于下,而阴气弥漫于天地之间。气温骤降,天气寒冷,万物都处于潜藏的状态,人也要相应减少活动。所以,冬季养生以“藏”为要。冬季养生要适应气候的变化,不要轻易扰动阳气,要使精、气、神都...

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冬季御寒喝点黄酒_膳食养生_【中医宝典】

...冬季饮用黄酒最好是烫热了喝,将盛酒器放在水中烫热或隔火加温,加入时间不易过久,否则酒精挥发后淡而无味。虽然酒精度数低,但饮用时也要适量,一般以每天不超过200克为宜。 温饮黄酒可帮助血液循环,促进新陈代谢,具有补血养颜、活血祛寒、通经活络...

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冬季养生谨防三类疾病_冬季养生_【中医宝典】

...冬季天寒地冻,气候干燥。对于体质较弱的市民,尤其是对于已步入晚年的老人来说,冬天对他们的健康是一个考验,呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害他们的健康。 呼吸道疾病 吴允华指出,冬天寒冷,而且空气干燥,尤其在降雪少的情况下,病毒和...

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清明节如何运动养生_节日养生_【中医宝典】

...清明,乃天清地明之意。按《岁时百问》的说法:万物生长此时,皆清洁而明净,故谓之清明。 中医以为人应四时,冬季万物生长,机体也是如此,立春之后体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺。常言道过犹不及,如果肝气过旺,对脾胃产生不良影响,...

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中医养生_中医中药偏方秘方_【中医宝典】中药方剂

...钓鱼,其乐无穷 钓鱼能磨炼意志 冬病夏治和春捂秋冻 冬补延寿膏延年寿更高 冬季必不可少的六种汤 冬季寒冷时期正是养肾时机 冬季去火食疗帮忙 冬季如何不怕冷 冬季洗浴的凉凉热热 冬季养生,应该合理进补水果 冬季养生健康饮食习惯 冬季应该合理...

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