...也与气血不足有关，当肾水不能上承，损伤阴血，颜面气血失和或者肝气郁积，血行不畅，血液瘀滞于脸部，就可能在脸上留下黄褐斑的踪迹。按照四时养生原则，冬季应肾，此时养肾最好，不妨吃点养肾阴的食物，以调和气血。 有时黄褐斑也可能由肝气郁结引起，中医...
...蓟，无毒。能添肾气，治软脚，烦闷疼，杀虫，能逐诸风，虽能养肾内，令人阴痿。图经曰∶石南，生华阴山谷，今南北皆有之。生于石上，株极有高硕者。江湖间出，叶如枇杷叶，有小刺，凌冬不凋。春生白花成簇。秋结细红实。关陇间出者，叶似莽草，青黄色，背有紫...
...同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。 对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。 特区二：耳部 养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。 中医讲肾开窍于耳...
...性味辛、温。功能祛风湿，壮筋骨，活血祛瘀。用于风寒湿痹，筋喟，挛急，腰痛，阳痿，脚弱，小儿行迟，水肿，脚气，疮疽肿毒，跌打劳伤等症。 《本草纲目》谓其可“治风湿痿痹，壮筋骨”。 《本草再新》云其“化痰除湿，养肾益精，去风消水，理脚气腰痛，治...
...强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。 三、提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效...
...健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。 提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾...
...抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。 四、搓弹双耳法 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天二三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。 五、双手拉耳法 左手过头顶向...
...蓟，无毒。能添肾气，治软脚，烦闷疼，杀虫，能逐诸风，虽能养肾内，令人阴痿。图经曰∶石南，生华阴山谷，今南北皆有之。生于石上，株极有高硕者。江湖间出，叶如枇杷叶，有小刺，凌冬不凋。春生白花成簇。秋结细红实。关陇间出者，叶似莽草，青黄色，背有紫...
...分配给各个脏器。午饭要吃好，营养价值要丰富一些。午餐应在下午1点吃完。 申时（下午3点~5点）养膀胱经：最宜多喝水，及时排尿。 酉时（下午5点到晚7点）养肾经：人的元气藏于肾，此时按摩肾经穴位可补肾。 戌时（晚7点到9点）养心包经：保持...
...一些。午餐应在下午1点吃完。 申时（下午3点~5点）养膀胱经：最宜多喝水，及时排尿。 酉时（下午5点到晚7点）养肾经：人的元气藏于肾，此时按摩肾经穴位可补肾。 戌时（晚7点到9点）养心包经：保持心情愉快，晚餐不宜油腻过饱，饭后散步。 亥时（...
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