...农历八月十五日是中秋节，也是万物成熟的季节，随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，此时早晚温差大，身体最需要保养。 在五行学说中秋属金，主敛肃，应于肺，因应秋天的肃杀之气，易脱水，情绪也容易受压抑，因此，秋季养生应依据“万物秋收，...
...研究发现，男人怕热，所以“冷”点的男人活得久；女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。 男人“冷”养生 水温冷下来 男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周一次，温度以37℃~41℃为宜，每次15~20分钟，每周累计不超过30分钟。 饮食冷下来 ...
...，夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意养护阳气，着眼于一个“长”字。一、精神调养夏属火，与心相应，所以在赤日炎炎的夏季，要重视心神的调养。《素问·四气调神大论》指出：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。...
...的到来预示着秋天的结束，寒冷的冬季即将来临。此时枫叶变红，银杏叶变成金黄，真是深秋美景。再经过半个月左右将进入遍地落叶、万物休眠的冬季。 霜降养生 饮食平补防肺病 经过数千年，人们通过劳动实践总结了气候对人类生活的影响，以及在不同季节里如何...
...堂奥矣。况有逸论逸方，足补王、林（王，王洙；林，林亿，俱北宋人）之本缺；古说古义，堪砭成、赵，（成，成无己，宋人；赵，赵良，元人之传讹。学人舍是，其何以问南阳之津哉？）夫儒家文宗韩、柳，诗宗李、杜，经义宗陆、孔，书法宗欧、柳，皆唐法也，则...
...于一体，各取其长。②汉唐时期的养生家，往往也是著名的医学家。其具有丰富的医学理论及临床实践经验。因而，对养生方法的论述，多具体、实际而有效。③这一时期的养生专论、专著，在理论上有了较为系统的论述，既承袭了先秦的学术思想，又有所创新和发展。并...
...未病先防，未老先养 中医学的养生防老方法都是以预防疾病、保健益寿为目的。如起居调摄方面，《内经》强调“风雨寒暑”等“虚邪贼风”要“避之有时”；饮食卫生方面，张仲景《伤寒杂病论》中有专篇强调预防食物中毒；孙思邈在其著作中记载了用动物肝脏来...
...一般，在阳光之下晶莹剔透，勾人食欲。 冰糖葫芦酸甜可口，咬一口嘎嘣脆，嚼起来咯吱响，从外到里有种凉、脆、甜、酸、软的口感。不仅如此，冰糖葫芦还有很好的食疗养生作用，说到这还要从冰糖葫芦的来历说起。 冰糖葫芦的来历 话说南宋光宗绍熙年间，皇帝...
...《家庭医药》2003年8月号血脂异常方③（原名四味降脂汤） 方药：泽泻、草决明各25克。 用法：每日1剂，水煎分2次服。对照组服烟酸肌醇酯，0.4克／日。两组均以14天为1疗程，停用其他影响脂质代谢药物，保持平常生活饮食习惯，服药前后空腹...
... 多年以来，杜婕僡一直从事中医养生与传统文化的研究工作，在养生、食疗、美容等方面造诣颇深。她提出的“自然美容法”，受到国内外的广泛关注，美国纽约《电视周刊》杂志特设“中医美容信箱”板块，向更多的人传播她的自然美容理念。记者就中国的传统历法与...
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