...紫外线强，要注意防护。 在生活中，常常看见一些人把腿立在器械上或树上，不断拉伸。原来，他们是在拉筋练腿。古人云：“筋长一分，力大百斤；筋长一寸，寿延十年。”拉筋是强骨良方。杨春雪说，人过中年后，可以适当练腿劲，如蹲马步、抖腿，但也要注意，对关节...
...中医认为，秋季时节，若坚持运动养生锻炼，不仅可调养肺气，提高肺脏器官功能，还能有利于增加身体的免疫功能及对抵御寒冷的能力。 中医认为，秋季时节，若坚持运动养生锻炼，不仅可调养肺气，提高肺脏器官功能，还能有利于增加身体的免疫功能及对抵御寒冷...
...富含维生素，增强自身的抵抗能力; 二、女性朋友应注意生理期的慢性附件炎的护理、产后、流产后的养生及性生活卫生; 三、一旦患有此病，要注意卧床休息，取半卧位，使病灶局限; 四、阴道有出血时禁止性生活。进行人流、放环，其他宫腔手术及分娩，应到正规...
...要注意减轻压力，要适时的放松自己，要是长期的内分泌失调，那就不是月经不调了，还会引起其他的疾病。 三、远离射线 人和其他物体都会发出一定的电磁波，主要看这种电磁波对人体是否有伤害。有辐射性的日常用品很多，如：手机、电炒锅、微波炉、无绳电话等...
...亢盛，下扰精室，引起频繁遗精，甚至滑精，同样有损肾精。所以这些也都应加以避免。 固精： 固、就是巩固、固涩、固守，防止流失的意思。肾主藏精，固精就是运用各种养生方法加强肾的封藏能力，防止肾精的流失。 肾精的流失可表现为男子的遗精、滑精，女子...
...的话，可用桑寄生、杜仲加瘦猪肉和核桃煮汤吃，又美味又可改善体质，还能够治病。 不过，要注意的是，补阳也不能太过，阴阳是互为平衡的，补阳的同时不能伤阴，如果在进补时有口干、上火、喉咙痛这些反应，则应停止进食补阳的药物。 注意事项 不要熬夜 熬夜...
...。整部《黄帝内经》甚至很少讲药，它更像一名老师，在指导你的生活。我们的古代医道从来不把病看成单纯的疾病本身，它要解决的不是病的问题，而是人的问题；不仅是身体的问题，更是心理的问题，是一个综合的、全方位的拯救。这是医学的至高境界。标签：中医...
...培养、补养、护养之意。养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。 养生之道 各有所长 黄帝内经》说治病是“聚毒药以攻之”，而不是说“聚药以攻之”。因此，无论食品、药物甚至毒药都是同源的，...
...任何补品，因为养生须先养德。古人说：‘德行不克，纵服玉液金丹也未能长寿。’可见，养德是高于养生的。 “不妨考察一下，凡健康长寿者大都是道德品行高尚的人。心理学研究表明，经常做坏事的人的发病率、死亡率都远远高于善人。祖国医学宝库中早已总结出...
...先天性淋巴水肿：先天性淋巴水肿有家族遗传史者，称为Nonne-Milroy病，出生时就存在淋巴水肿症状。此类患者占所有原发性淋巴水肿病例的10%～25%;且多见于女性，女性病例约为男性的2倍多；下肢多于上肢，上肢与下肢的发病率比为1∶3。除...
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