秋季天高气爽，气温适中，是人们健身的好时机。为了确保健身收到良好的效果，不同的人应根据年龄、体质、爱好等不同情况，选择不同的健身项目。在秋季，健身可以选择登山、太极拳、球类运动、健身舞、健身操等方式来全面提高身体素质。我们特编发以下稿件，以飨读者。——编者 秋季气候宜人，正是健身好时机。健身教练提醒说，在季节交替时期，人体的适应能力和新陈代谢都处于较为敏感的...
...及新加坡的黎北海先生等都曾对此问题发表不同的见解。由此可见，近代关于阴阳、五行、运气存废的论争，是与当代的时代潮流相关的。 维护中医药的抗争运动 中西医之间由论争发展到激烈对抗，主要是在民国时期，民国元年(1912年)学制改新，北洋政府屏中医于学制之外，由此引发了中医界首次的抗争请愿活动。国民政府奠都南京后，废止中医论者得到当局的支持，废止中医活动愈演愈烈。...
运动前要进行身体检查 生理学家对运动中 猝死 者进行尸检表明，他们大多有潜在的疾病。因此，老年人应在运动前征得医生同意，并作必要的身体检查，以防意外。 以下是老人健身的几点注意事项： 运动前要进行身体检查 生理学家对运动中猝死者进行尸检表明，他们大多有潜在的疾病。因此，老年人应在运动前征得医生同意，并作必要的身体检查，以防意外。 速度切忌过快 跑步一般以每分...
...紧缩术，或称作阴道缩紧术的手术，需要相对高额的医疗费用，且如果非专业医疗整形机构可能会造成不必要的 创伤 或损失。 经过查阅相关资料，凯格尔运动可以很好的解决这个问题，只要可以坚持做6周左右的凯格尔运动运动除了可以达到紧缩阴道的作用外，还可以治疗 性厌恶 。 凯格尔(kegel)是一位美国的心理学家，他于70年代发明了一套帮助进行训练以便达到性高潮或增强性交...
自来诊脉两手分诊，圆运动学的诊脉，必须两手合诊，因整个圆运动的消息，须两手合诊，则比较上去审察，方能审察得出，又须三指斜下，次指按在寸脉的浮部，中指按在关脉的中部，名指按在尺脉的沉部，沉部在骨，中部在肉，浮部在皮，斜下者，中指比次指重，名指比中指重，即难经所谓三菽之重，六菽之重，九菽之重是也，是为三部诊法。若三指不分轻重，便不合寸关尺三部脉的本位，三部之法之...
...洁阴部清洁外阴及 灌肠 ，防止邪毒 感染 ，并促进宫缩，以利分娩。 二、产时卫生 此时宫缩频作， 腹痛 剧烈，产妇 精神紧张 ，尤应注意监护与指导。 1．观察产程严密观察产程进展，了解宫缩情况，监听胎心，记录破膜时间，测量 血压 。切忌 产门 尚未开全，临盆过早。 2．正确助产产门开全，。腰腹作阵疼痛，相次 胎气 顿陷……谷道挺进”，胎头着冠之时，指导产妇正...
...射性物质的影响，或患有慢性消耗性疾病、内分泌失调、精神病、生殖器异常，或在怀孕期进行了盆腔手术等。 近20余年来，遗传学家对大量流产儿进行了与遗传有关的细胞核内染色体的研究。发现50～60％的流产儿，具有异常染色体，这种 染色体异常 ，包括数目异常和结构异常。正由于这些染色体异常而导致了胚胎发育的障碍，造成妊娠中断。 导致胎儿染色体异常的原因主要有两种：一种...
研究人员在1月《》杂志(diabetescare2005;28:71-77)上报告，许多 糖尿病 人在出现日常的高血糖发作时会感到认知运动功能变差。 第一作者、科克斯(danielj.cox)告诉路透社记者，病人在血糖水平高时通常报告感觉不好，但为何如此还缺乏“清晰的理论”。病人的主诉通常被忽视，因为没有合适的理论模型与之契合。尽管实验室研究已显示在控制环境...
刚运动完是“忌食期”。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。 一、吃的纪律 健身一定要合理搭配饮食，才能达到相应的效果。 刚运动完是“忌食期”。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。 二、专心至上 专...
老年人选择健身方法必须根据每个人的年龄、性别、体质、健康状况和本人的兴趣爱好来进行。这些健身方法的基本特点应是：简便易学、运动量不宜过大、不过分剧烈、不过分弯腰低头、有保健作用，对老年人机体无害。 散步和爬楼梯：中国有句俗话说：人老腿先衰。双腿是全身重要的支柱。当人开始衰老时，骨质疏松悄悄袭来，骨头变得脆弱，而且上了年纪的人，不但心肺功能减弱，而且全身肌肉也...
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