...更年期综合症等疾病。同时还能调节身心，对抑郁症、焦虑症等心理疾病也有很好的辅助疗效。 跳绳相对于其他的健身运动而言，具有简单易学、随时可做、不需繁杂健身器械等优点。跳绳对场地的要求也很“草根”，不用到专门的场地去，小区空地、街心花园，甚至自家的...
...节假日后的死亡率比其他日子多五分之一。50岁以下且没有心脏病史的男人，死于节假日后比其他日子多19%。 对此，李晓峰建议人们，预防心脏病、消除节后现象，要从身边生活小事做起。注意有张有弛，放松有度，一切以身心愉悦为标准，饮酒莫过量，特别是...
...口中护齿。曹雪芹也知道护齿的方法，所以他著《红楼梦》书中，大观园的女人们都是用青盐来擦牙齿。 古人叩齿健身护牙：上下齿轻轻相互叩击，每天数十次。这是东晋医学家葛洪提出的叩齿健齿法，至今有人延用，据说效果很好。乾隆皇因为常常做叩齿操，到了八十多...
...有2个简单有效的健身方式，可以利用最短的时间打造出强力腰肌，腰肌有力了会让男人在某些方面更自信。 腰部是连接人体上半身和下半的中间支柱，腰部承载承担着巨大的重力。但是要怎样塑造腰部肌肉呢？有2个简单有效的健身方式，可以利用最短的时间打造出...
...中国作家协会副主席邓友梅先生是一位高产作家，如今年过七旬仍笔耕不辍，被同行誉为“笔耕园中的长青树”。 邓友梅旺盛的创作精力，得益于他健康的体魄。他对运动健身，有一套自己独特的理解和方法。 数年前的一段时间，邓友梅老来发福，“将军肚”日渐...
...为了保持身体健康，很多人都热衷于健身活动，但在健身过程中，总会有很多人会有一些错误认识，导致事倍功半，下面看看那些在健身中容易犯下的小错误吧。 器械训练与健美操“井水不犯河水”：很多人以为，器械训练是男人的事，跳健美操是女人的事，互不相关...
...子宫肌瘤的预防需做好，子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，所以体型较肥胖的女性患子宫肌瘤的几率明显会高很多。女性预防子宫肌瘤，可以从以下几方面入手。 子宫肌瘤的预防： 1、多吃五谷杂粮如玉米、...
...据中国医学论坛报讯 在近日召开的北京生命科学领域联合年会上,北京协和医院消化内科柯美云教授报告,多数功能性胃肠病患者合并焦虑、抑郁等精神心理障碍,因此在临床诊治功能性胃肠病患者时应兼顾其心理和生理功能异常。 据柯美云教授介绍,功能性胃肠病...
...伉也。从人建聲。渠建切 (健) 伉也。伉下曰人名。而不言其義。以此云伉也證之則知人名二字非許書之舊矣。周易曰。乾、健也。从人。建聲。渠建切。十四部。...
...身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳，一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。 常吃果仁——因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，可以强健皮肤细胞，把氧气带给红血球，使您保持健康...
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