...如今的白领男士，平时运动少，应酬过多，上了一点年纪，“啤酒肚”渐长；还有的坐的时间过多，出现臀部肥大、大腿粗壮，这些都有损白领的形象。 15分钟的办公室减肥操，是为体形不佳的男性开出的处方，长期坚持的话，在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就...
...健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。 也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合...
...有氧训练有助于减肥，但需要注意的是要运动量要适量，许多人刚开始练的时候，往往减肥心切，盲目的增加运动量，其实练的太多不但会增加运动损伤的机会，还会影响健康，影响肌肉增长和新陈代谢。 秘诀一：减少夜间碳水化合物的摄入量。 负重训练需要来自...
...男士微胖，不易发觉，而经常练习下列减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展。 1、木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。...
...宅男们可能都不太愿意去健身房，其实在家里仍然可以做健身运动，这里就介绍几种男人家中的健身运动。 No.1 俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12...
...自从1981年美国科学家西格尔在总结前人经验的基础上提出了“细胞免疫系统”这一免疫学新概念，近20年来国内外学者作了大量研究，逐步发现在红细胞膜上存在许多免疫物质，具有在机体内处理各种抗原成份，传递信息，清除致病性循环免疫复合物等作用，...
...世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康，并不仅仅是不患病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。 怎样准确描述人体的健康状况呢？日本有学者提出了健康条件的“四快”。...
...以干细胞为概念的股票市值之和目前已经达到了300亿美元，这个生物领域的新概念正受到越来越多的投资者关注。然而北京大学干细胞研究中心的李凌松教授认为，对干细胞的应用前景还应保持冷静，因为干细胞的“细胞替代”技术还需要3至5年时间研究，真正能...
...青年人。 据介绍，亚健康状态是预防医学领域近年提出的一个新概念，即身体介于健康状态与疾病状态之间的一种生理功能低下状态。有资料显示，我国约7成的人处于亚健康状态。1998年，上海进行的一项针对6000名无疾病感觉症状者的系统健康检查发现，...
...自从1981年美国科学家西格尔在总结前人经验的基础上提出了“细胞免疫系统”这一免疫学新概念，近20年来国内外学者作了大量研究，逐步发现在红细胞膜上存在许多免疫物质，具有在机体内处理各种抗原成份，传递信息，清除致病性循环免疫复合物等作用，...
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