...原因。如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响，那么，接下来的3周想瘦就很难了。 实施阶段性食补 产后第1周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：...
...可乎？曰∶详“主”“末”二字，其义自明。虚而无他证者，合宜大补气血；或因虚而感冒风寒者，补中兼驱风；或因脾虚食伤者，补中加消导；或因恶露未尽者，必先逐去瘀血，然后用补。《经》曰∶急则治标，缓则治本。主、末二字，即标本之意也。○或问∶产后诸疾...
...灸而不针，非良医也。针灸而不药，药而不针灸，亦非良医也。”于是，参照《甲乙经》、《千金方》、《外台秘要》、《铜人腧穴针灸图经》、《明堂经》等，编写成《针灸资生经》，书中还补出很多有效腧穴。 针灸取穴的“同身寸”法，自古说法各异，王氏始作定论...
...□ 张华东 陈祎 中国中医科学院广安门医院风湿免疫内科 妇女在产褥期或产后，可能会出现肢体疼痛、酸楚、畏风怕冷、麻木、重着以及关节活动不利等症状，民间俗称“产后风”。中医称之为“产后痹”，亦有产后身痛、产后中风、产后痛风等之说。产后痹多发...
...译文 不出门户，就能够推知天下的事理；不望窗外，就可以认识日月星辰运行的自然规律。他向外奔逐得越远，他所知道的道理就越少。所以，有“道”的圣人不出行却能够推知事理，不窥见而能明了“天道”，不妄为而可以有所成就。注释 1、窥牖：窥，从小孔隙...
...据《本经》主伤中、五劳、六极、羸瘦、崩中、绝脉、补虚、益气云云，则桑白皮补肺也。《别录》则主肺中水气、唾血、热渴、水肿、腹满，胪胀、利水道、去寸白、缝金疮，似桑白皮又泻肺也。岂相背哉？盖《本经》“中”字皆指胃言，胃主肌肉，百脉秉谷气而成，...
...发育不健全。若是时常面青口唇白、容易头晕、失眠、难以成眠、经血流量少的话，代表你的身体气血不足。若不改善体质，补充气血，是难以形成理想的胸部的。 若从经络的角度看，影响胸部发育的重点是“胃经”。假如营养充足的话，则胃经的发育亦很畅顺。因此，...
...“坐月子”的习惯对日后女性的生活是不利的。 编辑推荐：什么是阴道松驰缩紧术? 那么，产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，...
...朱丹溪云∶“产后当大补气血，即有杂病，从末治之；一切病多是血虚，皆不可发表。”张景岳云∶“产后既有表邪，不得不解；既有火邪，不得不清，既有内伤停滞，不得不开通消导；不可偏执。如产后外感风寒，头痛身热，便实中满，脉紧数洪大有力，此表邪实病也...
...产后哺乳期内，乳腺无乳汁分泌，或泌乳量少，不能满足喂养婴儿者，称产后缺乳。多发生在产后2～3天或半个月内，也可发生在整个哺乳期。 中医称之为“产后缺乳”、“产后乳汁不行”等。 辨证论治 主要治疗原则是调补气血，通络下乳。 1．气血虚弱 [...
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