...旺盛，气血充实，提高适应自然界变化的应变能力，增强抵御外邪的力量。故其在行医中经常指导家长对小儿的饮食调护，提倡合理的膳食结构，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精气”。 李家民主张治未病要因人﹑因地﹑因时制宜。人有老幼、男女、胖瘦以及九种体质分别，地有东、西、南、北、中之分，时有一年四季之分，这些不同特点，决定了治未病时的“同中存...
...在坚持，必须持之以恒，定有大益。平时应做到饮食有节，起居有常，劳逸结合。“虚邪贼风，避之有时”。 药膳食疗。圣人之所以全民生者：“五谷为善，五果为助，五畜为益，五菜为充”。药膳中，气阳虚者常用 人参 、米仁、 黄芪 等健脾益气药物；阴血虚者常以西洋参、枸杞子、 当归 、 麦冬 等养血育阴药物。 进补首重 人参 ,因为 人参 是补药之王,具有六种抗病作用,有抗...
...内经》“形劳而不倦”的进一步发挥。3《黄帝内经》中的食饮有节 两千年前，《素问·藏气法时论》已为人们总结提出了一些合理的膳食。如“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味和而服之，以补精益气”。这个食谱有主食，有副食，而且阐明了各自的作用。五谷：稻米、麦、薯、小米之类为主食，含有丰富的碳水化合物，为人体提供了必须的热量与能量；五果、五菜为副食，为人体提供...
...类食品，而造成低血糖症和其他营养不良症者也不少见。 做到饮食宜忌得当，营养适中，《内经》上有一段文字可作为全面膳食的参考。经曰：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”就是说，以米、谷、豆类等粮食为主食，再加以各种肉类与蔬菜作为丰富的副食，饭后再进食一些新鲜的水果和相应的饮料。这样才能增进营养，补益身体。 总之，人的体质有强、弱...
...桃、葱都是属于辛味的。五味的功用：辛味能发散，酸味能收敛，甘味能缓急，苦味能坚燥，咸味能坚。凡毒药都是可用来攻逐病邪，五谷用以充养五脏之气，五果帮助五谷以营养人体，五畜用以补益五脏，五菜用以充养脏腑，气味和合而服食，可以补益精气。这五类食物，各有辛、酸、甘、苦、咸的不同气味，各有利于某一脏气，或散，或收，或缓，或急，或坚等，在运用的时候，要根据春、夏、秋、冬...
...常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。是凡可辟邪安正者，均可称为毒药，故曰毒药攻邪也。） 五谷为养， （养生气也。） 五果为助， （助其养也。） 五畜为益， （益精血也。） 五菜为充， （实脏腑也。） 气味合而服之，以补精益气。 （《阴阳应象大论》曰∶阳为气，阴为味。味归形，气归精。又曰∶形不足者温之以气，精不足者补之以味。故气味和合，...
...常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。是凡可辟邪安正者，均可称为毒药，故曰毒药攻邪也。） 五谷为养， （养生气也。） 五果为助， （助其养也。） 五畜为益， （益精血也。） 五菜为充， （实脏腑也。） 气味合而服之，以补精益气。 （《阴阳应象大论》曰∶阳为气，阴为味。味归形，气归精。又曰∶形不足者温之以气，精不足者补之以味。故气味和合，...
...常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。是凡可辟邪安正者，均可称为毒药，故曰毒药攻邪也。） 五谷为养， （养生气也。） 五果为助， （助其养也。） 五畜为益， （益精血也。） 五菜为充， （实脏腑也。） 气味合而服之，以补精益气。 （《阴阳应象大论》曰∶阳为气，阴为味。味归形，气归精。又曰∶形不足者温之以气，精不足者补之以味。故气味和合，...
...毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。是凡可辟邪安正者均可称为毒药，故曰“毒药攻邪”也。） 五谷为养， （养生气也。） 五果为助， （助其养也。） 五畜为益， （益精血也。） 五菜为充。 （实脏腑也。） 气味合而服之，以补精益气。 （形不足者温之以气，精不足者补之以味，故气味和合可以补阴益气。） 此五者，有辛、酸、甘、苦、咸，各有所利，或...
...毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。是凡可辟邪安正者均可称为毒药，故曰“毒药攻邪”也。） 五谷为养， （养生气也。） 五果为助， （助其养也。） 五畜为益， （益精血也。） 五菜为充。 （实脏腑也。） 气味合而服之，以补精益气。 （形不足者温之以气，精不足者补之以味，故气味和合可以补阴益气。） 此五者，有辛、酸、甘、苦、咸，各有所利，或...
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