...岁以上的成年人而言，是最良好的睡眠习惯，也符合中医“天人合一”的规律。长期颠倒作息，必然会影响健康。 另外， 脾胃虚弱 也会影响头发，特别是爱美的女性，减肥一定要适度。强制节食或用泻药极有可能造成脾胃虚弱，营养供应不足而使头发大量脱落。 如有脱发，可吃些生发食品如 芝麻 ， 花生 ， 瓜子 ， 核桃 ，和黑 桑葚 等都对头发有好处，均可做乌发养发的辅助食品。
...。 美容汤 新鲜成熟的 木瓜 、鲜牛奶各适量。将 木瓜 切细加水适量与 砂糖 一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。 燕窝 蜜 枣汤 燕窝 25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和...
...的药物 代茶饮 用。 山楂 6克，红枣3颗， 枸杞 子3克代茶饮用，可以理气健脾，平补气阴； 阿胶 粒1勺， 蜂蜜 少许，沸水冲服，可以养血乌发； 麦冬 6克， 菊花 、 龙眼 肉各3克代茶饮用，可以滋阴去火，平补阴阳。 另外，一些延年益寿的药方可以长期服用，或制成 药酒 每日酌饮，若感觉温燥上火或滋腻泄泻，停止服用即可。 如 六味地黄丸 可以滋阴清火； 何...
...泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面极其重要。 2、 枸杞子 ：是我国最早记载的一味妇科用药，可滋阴养血，益肝补肾，能明目润肤，乌发养颜。《重庆堂随笔》评价它：“专补心血，非他药所能及。”《中药大辞典》认为它滋肾、润肺，补肝，明目。 3、 黄芪 ：能够增强皮肤营养和皮肤的抗菌能力，防止 皮肤老化 ，促进毛发生长，防止 脱发 。它含有多种氨基酸及人...
...寿果”、“万岁子”。 核桃药用价值较高，我国现存最早的药学专著《神农本草经》将其列为久服可强身益气、延年益寿的上品。核桃仁味甘性温，入膳具有乌发润肌、补肾强腰、固精缩尿、温肺定喘、润肠通便等食疗功效，适用于须发早白、肾虚腰痛、 遗精 阳痿 、 遗尿 尿频 、虚寒咳喘、肠燥 便秘 等症。冬天是呼吸道疾病和心脑血管疾病高发季节，常食核桃对 慢性支气管炎 、 肺气...
...末，次下 蒺藜 末，次下 菟丝 子末，次下白蜜，搅匀住手；候可丸，即捣3000下，丸如 梧桐子 大。 【功能主治】 补 腰 肾，填精髓，除风乌发， 益气 明目 。主 【用法用量】每服空心温酒送下30丸，晚再服。加至40丸。百日后白发变黄，200日后从黄变黑。 【摘录】 《圣济总录》 卷一八五 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《惠直堂方》卷一：九仙丸 【处方】黑 ...
...容羹：新鲜成熟的 木瓜 、鲜牛奶各适量。将 木瓜 切细，加水适量，与 砂糖 一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。 三味美颜汁：将藕、 胡萝卜 、 苹果 切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许 蜂蜜 调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡 萝卜 、 苹果 所含的...
...。但豌豆多食易 腹胀 ，故 消化不良 者不宜大量食用。 黑豆：味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合 肾虚 者食用。黑豆还有“乌发娘子”的美称，黑豆制成的豆浆、 豆腐 等豆制品，也是肾虚所致的须发早白、 脱发 患者的食疗佳品。 蚕豆 ：性味甘平，有 健脾 利湿 的功效，特别适合 脾虚 腹泻 者食用。但蚕豆不可生吃，也不可多吃，以防腹胀。特别需要...
...下猪肝、水发木耳，爆炒数分钟，将青菜叶入锅翻炒数次，八成熟时倒入滋汁炒拌均匀，出锅前把葱丝下锅，翻炒几下，起锅即成。 功效：补肝肾、益精血、乌发明目。首乌既能保肝，又可降脂、降压；木耳有通利血脉之效，常吃能健身益寿。 虾仁韭菜 原料：虾仁30克，韭菜250克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。 做法：虾仁洗净水发涨，约20分钟后捞出淋干水分待用...
...随处可得，也是维吾尔人的喜食品， 杏子 鲜干品也含有丰富的矿物元素，目前以其有防癌、抗癌作用而风靡世界。桑椹有补肝益肾、养血生津、滋阴壮阳和乌发的功能。 大枣 能"补中益气，坚志强力，久服不饥"，现代医学研究发现 大枣 有提高机体免疫力，降低血清胆固醇和增加血清总蛋 白及 白蛋白的作用，并能调和诸药，减低某些药物的毒性和刺激性，对防治 神经衰弱 、 贫血 、...
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