古代养生学家认为“少寐乃老年人之大患”，并指出老人少寐，多属 虚证 ，故应以食物清补为宜。这里介绍几种 食疗 方法，可助老人提高睡眠质量。 · 鲜 百合 50克，用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。也可用鲜百合60～90克与 蜂蜜 适量拌和，蒸熟，睡前服。常食具有 清心 安神的作用，能治 神经衰弱 和 更年期综合征 。 ...
...、 阳痿 滑精，防止性功能减退。 2. 枸杞叶粥 配料：鲜 枸杞叶 250克，大米适量。 制法： 文火 煮烂即可。 主治：治疗 肾阴虚 所致的 遗精 症。 3. 核桃炖蚕蛹 配料：核桃肉100克， 蚕蛹 50克， 酒 、盐、味精适量。 制法：将蚕蛹入油锅炒，再与 核桃仁 一起加酒、盐、味精，隔水炖熟即可。 主治： 补脾 益肾。用于脾 肾虚 弱所致的性功能减退
...火 ， 丝瓜 是一道具有清 热泻 火、 凉血解毒 作用的好菜。此外，它还可使气血畅通，对女性 月经不调 能起到治疗作用。 女性的 月经不调 与 血脉 不通有一定关系，表现为 月经 经期及周期不规律、经量异常、经期身体不适等。中医认为，丝瓜性平味甘，有通 经络 、行血脉、 凉血 解毒的功效，因此民间常用它来治疗妇科疾病。除了平时用来炒菜、做汤以外，古 方上 记...
菜肴加进中药材究竟补啥 冬至一到，天气转冷，沪上不少饭店、宾馆纷纷开始推出药膳“招牌菜”。有的在火锅内加入活血驱寒的中药，名曰：“补益火锅”；有的在煲汤里、热炒中加进名贵药材，号称“宫廷药膳”。 昨晚5时许，记者走进同济大学附近一家大酒家，底楼大堂 人气 旺盛。听预先订座的消费者说，他们是冲着这里的药膳来的。走到现烧现卖的药膳烹饪处，只见六七只腰子形的沙锅炖...
...出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。 3，三香辣椒－ 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至 酥 脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。 以上三种原料，各自在...
...用。功用：益气通阳，化痰除痹。适用于 脾虚 不运，痰浊内生而致 气虚 痰阻之痛风症。 10、 白芥 莲子 山药糕： 白芥子 粉5克莲子粉100克鲜怀山药200克 陈皮 丝5克红枣肉200克。先将怀山药去皮切片，再将枣肉捣碎，与莲子粉、 白芥子 粉、陈皮丝共和，加适量水，调和均匀，蒸糕作早餐用，每次50－100克。功用：益 气化 痰通痹。，脾 胃气虚 型痛风。
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腹泻 的 食疗 可选用： 1、 胡椒 7粒，鸡蛋1枚。将鸡蛋打1孔，胡椒研为细末，放入蛋中，湿纸封口，蛋壳外用湿白面团包裹3－5毫米厚，放于木炭火中煨熟，去壳，空腹白 酒 送服。1日3克。功效：散寒温中，止泻。 2、 粳米 100克。将米炒焦，加水煮粥，任意服食。功效： 健脾 祛湿。 3、 黄瓜叶 治腹泻：取新鲜 黄瓜 叶适量，将叶上的绒毛刷掉后用清水洗净，...
以下是《老年食养食疗》在线电子书的目录，请点击章节标题开始阅读: 概述 老年人的生理特点 老年人的食养原则 老年人的营养素需要量 老年人的合理营养 老年人四季食补 春季的饮食构成 春季怎样进补 春季疾病的饮食防治 夏季的饮食构成 夏季怎样进补 夏季的饮食保健 秋季的饮食构成 秋季怎样进补 秋季疾病的饮食防治 冬季的饮食构成 冬季怎样进补 冬季疾病的饮食防治 ...
...壮阳的汤 补肾壮阳与饮食的讲究 补虚生精酒 不同类型的酒不同饮法 常吃海鲜导致男人不育 常吃鱼男子可添寿 常嚼食莲子可以治男性遗精 成年男性保健食疗方法 成年男性的饮食保健 成年男性应该多吃什么？ 成年男子应该多吃苹果 吃出来的健康 吃醋，对健康有利吗 吃多鱼翅可能致男性不育 吃柑橘过多可导致口腔溃疡 吃黄鳝 阳补事半功倍 吃肉可以让男人更性感 吃羊肉最忌什...
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