生命在于运动。时下，不少老人为了提高生命质量，达到健康长寿的目的，热心于健身锻炼，参加各种适合于老年人的锻炼活动。 由于老年人各个脏器的组织和功能均已出现不同程度的退行性变化，且患有某些慢性疾病，因而老年人在健身运动中需要注意因人而异、循序渐进、持之以恒等原则的同时，还应特别注意运动量的自我监测，以防止超量运动带来的负面反应，影响健康，甚至发生意外。一般说来...
...响，如闻蝉声，或如潮声音，称为耳鸣；若 听觉 减退、甚至消失者，称为耳聋，又名失聪、或 重听 。耳聋多由耳鸣发展而来，故耳聋又常兼有耳鸣。 老年性耳聋 主要是由于年龄增长，与身体的整体老文献记载，老年人患 高血压 及 动脉硬化症 而伴老年性耳聋约占70～80％。本病多属祖国医学中 劳聋 、 虚聋 、 久聋 等 虚证 范围。 主症 老年 听力减退 ，耳鸣声低微...
...是广泛性的 肝细胞 变性和 坏死 ， 纤维 组织弥漫性 增生 ，并有再生小结节形成，肝脏正常结构被破坏，导致肝脏逐渐变形、变硬而形成肝硬化。老年人由于累积性的损害，往往都伴有其他组织脏器的 疾病 ，以及由于自然的 生理 机能减退 ，而具有肝细胞再生减弱，弹力纤维减少，再生小结节不规则等病理特点，并因此而有别于青年人的肝硬化。 中医学 原无肝硬化的病名。因临床...
芽菜营养很高，芽菜的营养价值也是很高的，尤其是对中老年人来说，老人多吃芽菜为健康加分，所以老年人宜食芽菜。 专家说：芽菜营养很高，芽菜的营养价值也是很高的，尤其是对中老年人来说，老人多吃芽菜为健康加分，所以老年人宜食芽菜。 提起 绿豆 芽、 黄豆 芽，甚至 香椿 芽、 花生 芽、 萝卜 芽、 荞麦 芽、 苜蓿 芽、 花椒 芽等，则是我们非常熟悉的蔬菜。这些就...
...此，中年人保健，重在保护肝脏。 心情要舒畅。 抑郁 、愤怒是损害肝脏的重要因素。肝喜疏恶抑，生气发火易导致肝气郁滞不舒，久之易患肝病。因此，中老年人一定要学会自我调节，努力做到心平气和、心胸舒畅、乐观开朗。 饮酒不贪杯。酒精是肝脏的死对头，长期大量饮酒，酒精会损害肝细胞、导致肝 硬化 。据统计，酗酒者肝硬化的发病率为一般人的7~8倍。患有或患过肝病的人贪杯危...
...切除率为80％，发现时已不能手术率约是30～55％；术后五年 生存率 为30％左右。康复调理着重在术后的饮食调理与情志调理。 1．饮食调理 老年人有 消化 腺 萎缩 退变现象，所以 唾液分泌 量明显减少， 唾液 消化 淀粉 的能力低于青壮年人。食管癌患者如果经过食道和胃的手术毁损，则消化功能更加低下，所以饮食调理非常重要。术后饮食应掌握以下原则： （1）少食...
... 、利水、减肥、降压功效。 5． 大黄粉 每日g，开水冲泡。 有清热、活血化瘀减肥功用，适用于 热证 、 实证 的 肥胖症 。 康复 调理 老年单纯性肥胖是一种渐进性疾病，多从中年开始，如能早期预防，及早坚持体育锻炼，节制饮食，节制房事等，便可控制病情发展。由于老年肥胖症治疗效果缓慢，加之容易并发糖尿病， 心脑血管疾病 ，胆石症等，所以除了药物治疗外，更主要...
老年人的体质属阴盛阳衰，要纠正这个问题，就要早起早睡，“起更即睡，日出而起”，切不可熬夜和天亮就起来跑步。 老人在临睡前最好喝上一杯开水，这样，既有利于大便畅通，又对血液起稀释作用，从而防止心脑血管疾病的发作。老年人大便过程中不可用力过猛，不可取蹲式姿势，不可长看书报。否则，容易诱发心脏血管病的发生。老年人平时要注意动静结合，以加强心脑血液循环。同时要培养一...
子宫脱垂 指 子宫 从正常位置沿 阴道 下降， 子宫颈 外口达 坐骨棘 水平以下，甚至全部脱出阴道口者。本病多见于劳动妇女。老年人 卵巢 功能衰退， 雌激素 水平下降， 生殖系统 组织 萎缩 ，或体质虚弱，可使维持子宫正常位置的组织松弛，导致本病的发生。本病在祖国医学文献中称为“ 阴挺 ”、“ 阴脱 ”。因多数见于产后，故又称为“产肠不收”或“? 葫芦 ”。...
...能改善他们的性生活？吃什么药可以治疗他的阳痿" 阳痿？ 在这里详细描述这位丈夫的问题，是因为这有一定的代表性，在许多性学著作里，都提到了这种中老年男性的暂时性阳痿，这种阳痿并不是老年男性的身体真出了什么问题，而是心理上的厌倦引起的。"机械化"的性生活，迟早总会引起性功能失常的问题。 夫妻间性生活的形式跟我国社会上的文化传统有极大的关系，这对夫妇的性生活状况，...
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