...项目，如慢跑，散步，太极拳之类的，老年人机体各方面都开始衰退了，运动的目的是延缓组织器官的衰老，因此，讲究小运动量，运动幅度强度不大的项目。中年人的运动介于年轻人和老年人之间，有氧运动是中年人的首选。 现在很多健身场所，公园绿地，很多人都在为健康锻炼，其中以老年人居多，也有一些年轻人，但中年人却鲜有踪影，他们因工作、家庭的压力，很少有机会系统进行的体育锻炼，...
九窍流血，多不治。 忌同火。 宜 童便 、 盐汤 、 竹沥 、蓝汁、 梨汁 、生 犀角 汁。
宜攻下者，表汗已出，表邪已解，热结在里，而有诸般下症者。故仲景立诸 承气汤 以下燥粪， 抵当汤 、 桃仁汤 以下 瘀血 。大 小陷胸汤 以攻 结胸 。诸泻汤以攻痞满。然原分急下，可下、宜下、微和胃气，俟之，导法缓急轻重。故曰∶身无大热， 腹胀 满，大便不通者，宜攻下。 潮热 多汗，大便硬，欲大便不得，大便时下臭气者，宜攻下。口燥咽干而渴，大便不通，手足 汗出...
中年人是社会中坚，肩负民族与社会责任，是各部门、各行业的主力，任务重，责任大，对事业成就的期望高，劳心劳力，尽职尽责，长期持续承受高强度的精神 紧张 压力。这种状况严重地威胁着中年人的心身健康，特别是中年知识分子的情况更为严重。 一、社会责任感 在当今历史背景的条件下，以中年知识分子为代表的一代中年人，在改革和社会主义建设事业中，深感自己的责任重大，为了实现...
（二证） 忌汗，吐，下。 宜和解，辛寒，甘寒，苦寒，辛温。 柴胡 黄芩 半夏 生姜 甘草 龙胆草 橘皮
忌同火。 宜利水，苦寒，酸寒。 茯苓 黄连 黄芩 白芍药 生 甘草 葛根 滑石 木通 虚者加 人参 、 白扁豆 、 莲肉 。
忌同火。 宜清热和肝，酸寒，苦寒，辛寒，甘寒。 白芍药 生 甘草 竹叶 玄参 黄连 生地黄 甘菊花 麦门冬 知母 石膏
（六证） 忌升，补敛，辛温，燥热，湿润。 宜下，如邪未结，宜清热发散，苦寒，辛寒，甘寒。 大黄 枳实 知母 石膏 葛根 竹叶 大青 小青 青黛 麦冬 甘草
忌同火。 宜降气，发音声，苦，苦寒，辛凉，咸寒。 苏子 枇杷叶 贝母 桔梗 百部 竹沥 梨汁 天门冬 甘草 薄荷 玄参 童便 麦冬 桑白皮
属 肾气虚 ，肾藏志故也。 忌破气，苦寒，诸药录后。 宜补气强志，辛平，甘温，佐以辛香。 人参 远志 茯苓 酸枣仁 柏子仁 沉水香 鹿茸 石斛
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