...现代人工作繁忙，加上夜生活多姿多彩，睡眠时间少了，而睡眠不足的结果是使人提早衰老和百病丛生。 常言说：“以睡养生”，可见睡眠对中老年朋友的重要性。中医养生学认为，“劳则气耗”。意思是长期过度的劳累、疲乏，可使人体精气大量消耗。精气是人体...
...高等教育模式使传统的师承方式日渐式微，他还建议改革中医人才培养模式，让传统的“名家带徒”的师承方式融入当代教育。中医药专业的学生，既要会养老鼠做实验，也要在老中医的言传身教中，继承中医名家流派医脉。 谢建群还提出实施上海市老中医药专家学术经验...
...闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂，舌苔增厚等。 温暖的春天来了，春季食物养生的许多疑问摆在人们面前。“祖国传统医学讲究天人合一，春生夏长秋收冬藏，那么人也应春夏养阳，秋冬养阴。且五脏与四季对应，春天属木，肝气旺。 中医说的“肝气太旺”...
...当秋燥犯肺时，容易出现“诸涩枯涸，干劲皴揭”等燥邪致病的症状。因此，秋季养生，当以“防肺燥，护阴津”为主。 一、多饮少言防肺燥：每天的饮水量不要因为夏季已过就有所减少，一天的饮水量因人而异，一般为2000毫升左右。此外，中医认为：“形寒饮...
...乙》5393) 例4、贞：母丙亡蛊?(《乙》1926) 卜辞语句简短，并未明示“蛊”的确切含义，故今人的解释往往是各抒己见。胡厚宣认为“蛊”是指人聚养以害人的毒虫，“即造蓄蛊毒之法”［1］；温少峰则谓“卜辞中以蛊为病名”，“即腹中之虫”［2...
...积极的要素，寻求有益的经验。联系中医高等教育，更应该“我主人随”，闯出中国人自己的路。其实，家传、师授、学派的继承与太医院的教习，均是抚育名医的门径，至少能使其明于医道而谓“明医”。曾几何时，政府主管部门举办优秀中医临床人才研修项目，结业考试...
...妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢·五音五味篇》说：“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。”所以，女性养生首先应重视保养气血。血足才能使面色...
...斑秃临床表现为毛发突然脱落，呈圆形或椭圆形，局部皮肤正常，平滑光亮，毛囊口清晰可见。斑秃属于中医的“鬼剃头”、“油风”、“落发”等范畴，中医分为血热生风、肝肾不足、瘀血阻络等型辨证治疗。 血热生风型 证见脱发突然，进展较快，头皮瘙痒，心烦...
...上世纪50年代后期至80年代中期，一直在上海市卫生局从事中医科研的管理工作，经验十分丰富。听了笔者的走访要求，王老以民间“黑药膏”的整理挖掘过程为例，谈了他的看法，给了我们很多启示。兹将王老的谈话记录于后，以期引起中医工作者的思考。1974年的...
...推动中医药学注重养生保健、预防为先的思想观念的普及。 以中国中医科学院广安门医院为代表的中医医疗机构，相继启动了中医“治未病”工程，从养生、康复、保健、健康教育等方面发挥中医药特色优势，拓展中医药服务功能。就此，记者采访了该院院长王阶，他就...
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