...梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。 弹跳运动健脑益智 运动健脑是因为运动能促使脑中多种神经质的活力，使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷。同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑享受到更多氧气与养分。最适合青少年的有氧健身运动有跳绳、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。 跑...
□ 周颖 本报记者 针灸是中医防治疾病的重要手段，也是养生保健的方法之一。通过针灸对人体特定穴位的刺激，激发经络之气，增进新陈代谢，可达到强身健体的目的。多年从事针灸工作的张道宗谈起养生之道，当然离不开针灸这个老本行了。 “以辨证为主辨病为辅，得中医临证之精髓，以立法为先选穴为次，识针灸为用之妙契。”这是全国名老中医、灸法大师周楣声对张道宗的称赞，并为张道宗...
...素以及丰富的维生素。芹菜中含有的芹菜碱，具有降压安神的作用。另据医学研究发现，芹菜中含有 芫荽 碱、甘露醇等物质，有强烈的芳香及辛味，能提神健脑、润肺止咳、醒胃健脾、增进食欲；由于它富含有铁、钙等矿物质，故孕妇、 缺铁性贫血 及肝病患者常食大有裨益。 中医学认为，芹菜性味甘、微苦、凉，入肝、胃二经。具有平肝 凉血 、清热利湿的功效。 值得一提的是，芹菜叶含 ...
立秋已过，它标志着夏季的炎热即将离我们而去。在这样的节气，我们吃什么更有利于健康呢?首席中医养生专家、中国中医科学院杨力教授提示我们：立秋时节宜吃玉米。 玉米，又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。 据考证，玉米原产于南美洲，约在16世纪中期，中国开始引种玉米。目前，我国玉米的播种...
名医张隐庵指出：“起居有偿，养起神也。”意思是说，起居作息有一定规律，可以健脑。要做到劳逸适度，按时休息。 少年养生也同等重要，或许这在许多人看来没必要，但是身体要从小保养，有好的根基才会有好的发展 。不要等到后悔那一刻才知道儿童养生同样重要。少年一定得保证起居有规律，养成良好卫生习惯，按时早睡早起，早晚刷牙，餐后适当吃水果，注意天气来增减衣服，每天温 水泡...
...，体积小，易保存，服用方便的特点。膏方长于平调阴阳、增强机体抵抗力等，有调节机体免疫力、清除体内自由基，抗衰老、增强内分泌的调节功能、强壮、健脑 益智 、养颜美容的功能、改善心脑血管功能、调整消化系统功能、降低“三高”等。 膏方的适用人群也非常广泛，包括：正气虚弱之人、正虚有邪之人、亚健康之人群、体质偏颇之人、健康之人（健康之人可通过膏方增强体质，预防疾病。...
...，不在此例。 【原因】日久头痛或偏头痛，按西医说，不外脑筋病，及 牙齿 、眼目疾患之影响。神经系眩晕一症，则更属于神经中枢 衰弱 之现象。而中医则率以肾虚阴亏，内风旋动八字为主旨。【治法】中医有效治法，率以滋阴、清热、平肝、补肾为主。西医则先检查其病原例如有目疾、牙疾时，将病齿摘除，或治愈眼疾，则头痛自愈。而除去之，用药则不外止痛、健脑，与兴奋等剂，例如 咖...
...病程中，小动脉出现持续的强烈痉挛而引起，症见血压急剧手工业，并伴有剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、等症状。属临床危重症。 常用中成药 高血压病属中医眩晕的范畴，可分三型辨治。 1、肝阳上亢 头胀痛，眩晕，耳鸣，烦躁失眠，口干口苦，面红目赤，可兼两胁作胀，舌红苔薄黄，脉弦或弦数。 治宜：平肝潜阳。 选用：田七花精、脑立清、安宫降压丸、 地黄 丸、延寿丹、健脑补肾片...
原料： 覆盆子 2g、可斛2g、 杜仲 2g、 续断 2g、 五味子 2g、红茶10g。 用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，泡茶饮用。可加适量 蜂蜜 。冲饮至味淡。 功能：养生延年， 益智 健脑。 用途：中老年体弱神衰 健忘 者。 来源：传统药 茶方 。
...有助于对新生儿的喂养。 二、 黄花菜 ：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、 利尿 、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容 易发生腹部疼痛、 小便 不利、 面色苍白 、睡眠不安，多吃 黄花菜 可消除以上症状。 三、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等， 蛋...
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