...到恐慌，有些人甚至月经周期的差距可能会从2星期到5星期，在一些特殊的例子中，常担忧不规则或怀疑是否怀孕，会加重这种症状，以一些安抚性精油给予规律的芳香疗法，可有效治疗这种情况。 注意：如果月经一直不来，需要寻求医生的帮助。 适用精油 洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的结合，可有效使月经规则化，前两者可刺激月经来潮，玫瑰则是平衡用油；另外，有一种较便宜的替代方法，可选用玫...
睡眠是一种正常的生理现象，但在很长一段历史中，人们对睡眠的机制认识并不清楚。随着科学的发展，人们在古代理论基础上对有关睡眠的各种问题有了越清晰的认识，并在实验基础上给予了科学的证实。 一、中医的睡眠理论 中医学从唯物的形神统一观出发认为，睡眠——清醒是人体寤与寐之间阴阳动静对立统一的功能状态，并运用阴阳变化、营卫运行、心神活动来解释睡眠过程，形成了独具特色的...
...根据人在每个年龄段生理、心理特点的不同，如《灵枢·寿夭刚柔》有云：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳”，宜采取顺应人自身生长规律养生之法。《内经》认为不同年龄阶段的人群体质不同、易患病证也不同。因此，应采取具有针对性的养生措施。具体而言，《内经》对人生命阶段的划分，既有以“十岁”为一阶段，又有“女七男八”为一阶段，但基本生理特征仍离不开“生长...
...： 宝宝4月了，时的他好像开始有点“懂事”了：不再整天呼呼大睡，对声音的反应敏捷多了，视角从45°扩展到180°，手、腿的活动能力增强，最让父母感到高兴的是孩子“认得”自己了！这是因为宝宝4个月大的时候，小脑瓜里帮助识别的“梭状回”区域开始发育，使婴儿学会认人，并能够逐渐地建立与他人的关系。 这个时候，父母应该有计划地创造条件，尽可能多地与宝宝互动： 1．每...
东方网4月30日消息：人们都知道睡眠与健康密切相关，但也许大多不知道：记忆是在睡眠中巩固的，而且气味与其他刺激物可以加强大脑的学习机制。这是从日前在北京举行的“关注健康，关爱生命——2009全国健康睡眠研讨会”上透露的信息。众多医学界专家教授首次围绕“科学睡眠”与“睡眠记忆”两大主题进行了充分研讨，卫生部、国务院发展研究中心及中华医学会等部门和医药行业协会负...
...年患病难免，有些老年人一身数病，为防止滥用药，做到有的放矢，就必须根据病情正确选择药物。首先要抓主要矛盾，分清轻重缓急投药。能用一种药物解决问题，就不用两种，不要主药、辅药，中药，西药面面俱到一起上。 其次，选择高效低毒、副作用小、安全性大的药物。如 失眠 、 焦虑 的老年患者，最好使用安定，它无 成瘾 性，可以久服;若效果不好，可改用其他药，如眠尔通、利眠...
肠管自 脐环 脱出称为 脐疝 (umbilical hernia)。 婴幼儿脐疝 是一种先天性发育缺陷性 疾病 ，随着年龄的增加，该病逐渐减少。大多数可在2岁内自愈。 婴幼儿脐疝的病因 (一)发病原因 婴儿 脐带 脱落后，脐部 瘢痕 是一先天性薄弱处，且在婴儿时期两侧 腹直肌 前后鞘在脐部未合拢，留有缺损，形成 脐疝 发生的条件。各种使腹腔内压力增高的原因，...
...话，往往会把急性病拖成慢性病，把小病拖成大病，把炎症拖成癌症，造成不堪设想的后果。” 伤痛的困扰，一点也没削弱石钟琴对生活的热爱，她依然每天规律地生活，按时起床，按时睡觉，按时吃饭，从不脱班，遇上双休日和黄金周长假，她就在家弹弹钢琴，做些家务，有时与爱人一起出游，借以调剂自己的生活。“生活规律是健康的基石”，这是石钟琴在谈及健康与养生时的一条重要体会，“人体...
在美国胸腔协会最近举行的研讨会上，美国研究人员公布的健康护理跟踪研究结果表明：成年女性夜间的睡眠时间过短会造成体重增长，今后患肥胖症的可能性也越大。 北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任医师郭兮恒教授指出，临床发现，睡眠时间与体重增长的确有着密切的关系，睡眠不足可以导致人体自身减缓新陈代谢的速度，进而影响热量的摄入和消耗，使体内能量逐渐蓄积形成脂肪层从而造成...
...好的”，生怕亏了孩子。我的另一位朋友，时常买不少零食，全给了宝贝儿子，自己却舍不得尝尝。然而，她也是最常抱怨儿子爱吃零食不吃饭的人。 我们常为孩子的坏习惯感到头痛，也常责怪孩子，可是，我们有没有想过，是谁让他们养成了坏习惯？不正是我们有意无意的引导吗？孩子的坏习惯不是先天就有的，而是后天受到环境的影响才有了不良习惯。所以，孩子出了问题，首先我们要作自我检查。
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