...要成功减肥，合理饮食是基本方法。这不但要有持之以恒的信念，还要有科学的饮食行为方式，并要合理的选择减肥食物，才能达到降低血脂、降低血压、降低体重，吃出营养、吃出美丽、吃出健康的目的。 科学的减肥饮食行为方式 (1)养成细嚼慢咽的习惯。多数...
...有百害而无一利； 过度节食 节食不但不能持久，而且易出现酮症酸中毒，出现疲乏无力，恶心呕吐等症状； 过强的运动 易消耗葡萄糖，不利于脂肪代谢，对减肥徒劳无益； 控制饮水量 造成机体脱水，不但对脂肪代谢不利，还增加了肝肾负担，使代谢过程中的废物不能...
...“颜面针灸”瘦脸 哺乳期女性切忌针灸减肥 常用的针灸减肥方法 冬季减肥适合针灸 警惕针灸减肥的误区 快速燃脂肪的针灸疗法 绿色针炙减肥获得奇效 哪些人不适合针灸减肥？ 哪些人群适宜针灸减肥 你了解针灸减肥方式吗？ 易胖体质中医针灸排毒巧...
...一些患有不同程度慢性疾病的人，锻炼更是一件应该慎重对待的事。这些人如何开始锻炼，最好的办法是请运动医学专家开出运动处方，或是征询常为自己诊病的相关医生。锻炼时还应遵循时间由少到多，运动量由小到大的循序渐进的原则。另外，冬季锻炼应选择无雾晴朗的...
...我们在许多减肥的广告中都能看到，那些减肥的药品可以在很短的时间就达到了减肥的目的，那些方法多数是利用脱水的方法，让垃圾中的水分快速流失，减得愈快，胖回来也愈快。从中医的理论，我们可以找到两种让人体快速失水的方法。一种是造成人体出现肺虚的...
...瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道，“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理，除了运动以外的瘦身法，都有人“前仆后继”的以身试之。 事实上，少吃多动是目前已知控制体重的...
...不含脂肪，且含钠量低，有丰富的，其中的B1可促使体内的淀粉及糖类转化为热能，不致少成脂肪；而且冬瓜还能清胃降火，使人的量降低，有助减肥，至于南北杏的功效在于定咳平喘，对减肥并没有直接的帮助；而瘦肉的作用在于增加口感。 中药减肥的陷阱在于...
...几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。第四，中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生...
...衰弱所致也。许多总经理、董事长都较胖，皆因他们耗尽心力，使心、肾衰弱、又缺乏运动所致。我们常见肥胖的人，心脏衰弱，实际是因心脏衰弱，造成肥胖，并非肥胖造成心脏衰弱。今日许多小孩的肥胖亦是如此，许多小孩在小时生病被消炎，因消炎不当造成心、肾的...
...痛经对女性的危害非常大，有些女性出现痛经的情况是非常严重的，所以我们要了解在各个年龄阶段女性患上痛经的原因，以做好预防，下面我们一起来看看痛经会出现的几种不同原因。 1、10岁-19岁 10岁-19岁的少女如出现痛经症状，一般无需特殊治疗...
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