...体质迅速下降，体重减轻，消瘦乏力，抗高温和疾病的能力下降，工作、学习效率降低，甚至有人产生“疰夏”现象。 在夏天，人的身体消耗超过了春秋冬季节，加上人在夏季的睡眠休息质量较差，就更需要靠增加营养来支撑。如果一味走“清淡路线”，少吃甚至不吃多...
...体质迅速下降，体重减轻，消瘦乏力，抗高温和疾病的能力下降，工作、学习效率降低，甚至有人产生“疰夏”现象。 在夏天，人的身体消耗超过了春秋冬季节，加上人在夏季的睡眠休息质量较差，就更需要靠增加营养来支撑。如果一味走“清淡路线”，少吃甚至不吃多...
...痘、面不红者若有吃辣味的习惯，可适当吃些辣椒、胡椒之类食物；有饮酒习惯者可适量少喝点酒，其中白酒、黄酒一定要加温；主食以吃精白面补气为好；喜欢吃红枣、桂圆者，早晨可吃几颗；喜欢吃酸味者，可适量吃些酸味食品，酸味主收敛。 6.这段时间尽量不吃...
...从总热量中扣除零食的热量，这样就不会成问题了。最好是不吃夜宵。晚餐时间太早的话就容易吃夜宵，所以应适当延迟晚餐就餐时间。 那么如何保证高龄患者能够适应饮食疗法呢？最主要的要求是“循序渐进”，同时还需要全家人的配合。 最容易的首先是按照规律的...
...刚过天命之年的刘女士退休后制定了一套瘦身计划，她要对身上多余的脂肪采取行动，因为她知道许多老年病都是由高脂血症引起的。她像年轻人一样求助于节食，每天基本上不吃主食，只吃青菜。几个月过后，她的体重减轻了不少，但整日没精神，脸上也没什么血色，...
... 1.每天早上鸡蛋一个 豆浆一杯 2.午饭2两瘦鸡或牛肉 不能吃鸡皮 菜不限 不可以吃主食 3.晚上最好不吃 实在受不了可以吃一根黄瓜 4.水不能喝太多 渴了小口喝 5.每天1小时以上有氧运动 保证心跳在120下/分 6.每天晚上11点后要...
...一、绿色护肝 绿色食物中维生素C含量丰富，常吃对肝脏有利。民间有种说法，几天不吃绿叶菜的人容易上火，因为青色入肝，性多寒凉，有解毒平肝、清热泻火的功效。 二、红色暖胃 畜肉因含有肌红蛋白而呈红色，亦称红肉，性温热，有散寒暖胃、温补气血的...
...结肠黑色素沉着病 结肠黑变病(melanosis coli，MC)是以结肠黏膜黑色素沉着为特征的非炎症性肠病，其本质是结肠黏膜固有层内巨噬细胞含有大量脂褐素，以往国外报道较多，国内报道较少，近年结肠黑变病在我国呈现明显的上升趋势。...
...理想体重为宜。同时，要选择多样化、营养合理的食物来平衡膳食。主食类食物的摄入宜适量，不应过于严格限制，少吃或不吃含单糖及双糖的食物，限制脂肪摄入量，注意优质蛋白质的摄入应约占每日蛋白摄入的50%。增加膳食纤维及维生素、矿物质的摄入。 应做到...
...不论是原粮或是粮食的加工品，只要它含有一定量的水份，在一定的温度下，放置一些时间，在粮食里或粮食加工品里，就会有霉菌生长。以大米为例，发霉的大米表面失去光泽，呈现浅黄色或浅灰色。严重霉烂变质的大米可能成深灰色，绿色，甚至浅黑色，大米变松软，...
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