...含量较其他任何类肉食都要低，仅为奶酪和鸡蛋的一半，从而最大限度地避免人体胆固醇的增高。如果要排出一个座次表来，则无疑是：无色－浅色－红色。 减肥要学会正确吃肉 无肉不欢者，较多数都体形肥胖。既然肥胖，则要减肥，这就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖，但不吃肉却又食不下咽。其实无肉不欢者也是可以适当吃些肉类的。以下肉类就非常较适合食用...
减肥运动能否取得满意的效果，往往取决于运动量的大小是否掌握得当。 运动量过小，不能消耗掉多余的热量，减肥效果就不理想。运动量过大，超过身体负担的能力，又会造成过度 疲劳 ，引起不良反应，影响健康。 那么，怎样才能掌握合适的运动量呢?常用的有以下两种方法： 1、测量脉搏：脉搏的频率一般与身体的生理负担量成正比。负担量越大，脉搏频率越快。脉搏是反映身体机能状态的...
旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生。防止"病从口入"。 旅行中的饮食卫生，重点要注意以下几个方面： （１）注意饮水卫生。 一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。 无合格水可饮时，可用瓜果代替水。 （２）瓜果一定要洗净或去皮吃。 吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污...
介绍10种食物，它们分别呵护着身体上10个不同的部位。 护脑： 菠菜 因拥有 胡萝卜 素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为， 菠菜 首当其冲。其次为 韭菜 、葱、 豌豆 角、 西红柿 、胡 萝卜 、小 青菜 、 大豆 、蒜叶等蔬菜， 核桃 、 花生 、开心果、腰果、 松子 、 杏仁 等...
...汤 萆薢散 草豆蔻丸 冲和散 除湿蠲痛汤 大羌活汤 调中益气汤 独活散 对金饮子 防风散 附子建中汤 附子汤 黄芩散 姜合丸 姜合圆 救命丹 麻黄苍术汤 麻黄桂枝升麻汤 麦门冬汤 人参顺气散 石膏汤 术桂汤 天雄散 钟乳健脾圆 方剂主治： 身体沉重 保元汤 不换金正气散 草豆蔻丸 冲和散 除风湿羌活汤 姜合丸 金不换正气丸 人参顺气散 调中益气汤 钟乳健脾丸
... 柴胡饮 沉香散 川木通汤 大黄丸 大麻丸 大薯蓣丸 法制黑豆 肥儿丸 伏龙肝散 附子丸 干蟾丸 黄耆膏 虎杖饮 加味补阴丸 加味枇杷膏 金露丸 金露圆 六君子汤 六生散 龙骨散 芦荟肥儿丸 清骨散 人乳粥 旋复花汤 方剂主治： 身体羸瘦 白垩丸 保命延寿烧酒 鳖甲地黄汤 桂枝芍药知母汤 金露丸 天王补心丹 乌头汤 治劳病虚病神方 紫母茶 资生汤 资生通脉汤
这是希望用外用药减肥的患者关心的一个问题，但也是不能用简单的一个“好”或“坏”字能回答的问题。首先我们应当肯定地说，外用减肥药是一种有效的减肥方法。正如前面所讨论的，外用减肥药是在汲取前人宝贵经验的基础上，用科学方法提取配制的。好的外用减肥药经科学验证，确能促进机体的脂肪新陈代谢，加速脂肪的消化吸收。我们在一次临床疗效观察中，经过短短10天的药物治疗，有92...
...挲圆 麻子粥 内补黄耆汤 人参败毒散 人参荆芥散 芍药饮 升麻散 神术散 神术汤 麝香丸 苏葛汤 五加皮散 香薷汤 追风应痛圆 方剂主治： 身体疼痛 白头翁加阿胶甘草汤 白头翁汤 补脾散 苍芎茶 柴胡半夏汤 赤芍药散 川乌头丸 大柴胡汤 当归生姜羊肉汤 大青龙汤 大乌头桂枝汤 二圣救苦丹 防己黄耆汤 附子汤 干姜黄连黄芩人参汤 葛根汤 桂枝茯苓白术细辛汤 桂...
...体育活动的习俗。清明节古时也叫三月节，距今已有2500多年的历史。清明节除扫墓祭祖外，其各地食俗也是丰富多彩的。那么清明节我们应该吃点什么对身体有益呢？以下说明。 一、 丝瓜花 蜜饮 配方： 丝瓜 花10克， 蜂蜜 15克。 1、将 丝瓜花 洗净，放入茶杯内，加开水冲泡，盖上盖，浸泡10分钟后，倒入 蜂蜜 搅匀即成。 2、服用时，拣去 丝瓜 花不用。趋热饮用...
减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动，下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。 餐前的准备： 1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。 2.餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。 3.餐前含一小块水果糖。血糖浓度升高后，腹中不感到特别饥饿，吃饭的速度和数量会降低，不易吃过量。 4.不在腹中特别饥饿时进食食物，因为...
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