当我们检索完不同文化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。当然，随之而来的，还有你一直向往的好身材。 其实不用再天...
医生对男人的健康忠告 人有男女之分，疾病也往往与性别有关。由于男性的生理特点与习惯嗜好，有些疾病常常好发于男性。远古时代，男性作为狩猎者和争夺异性的人，在生理上形成了具有对付危险环境的机制。而女性在进化过程中，形成了某种受男性保护的依赖感，因而缺乏那种应变的内分泌系统。但是动物实验证明，雄性动物那种争强的斗争力与高血压、动脉硬化有密切关系。现代生活中，企业环...
夫妻间的性生活不仅是繁衍后代的手段，也是一种正常的生理和心理活动。正常、适度、和谐而规律的“闺房乐趣”，不仅使夫妻生活幸福，也有利于健康长寿。心理学家、医生都一致向你推荐：最佳的养生之道就是拥有美 满的性爱！ 1.性生活对消极情绪有“解毒”作用 人们的喜怒哀乐之情同身体健康有密切的关系，当愤怒、焦虑、紧张、负疚、忧伤等消极情绪持续产生时，会造成生理上的负面影...
...。因此是最重要最基本的反射区。 2．免疫系统：上、下身淋巴、胸部淋巴、脾、扁桃腺、胸腺等。它排斥外来异物，和吞噬细菌，增强机体免疫力，是人体健康的卫士。 3．内分泌系统：脑垂体、付甲状腺、甲状腺、肾上腺、性腺等。它担负着整个机体微量元素和各种激素的分泌和调节，并与神经系统的机能活动互相调节和制约，共同组成神经体液、调节系统。对机体的代谢、生长、发育和生殖等重...
...的打鼾不仅影响家人休息和自己的睡眠质量，还会诱发高血压、糖尿病，严重的还可能因憋气而突然死亡。由于自己难以觉察，打鼾也就变成了潜伏在睡眠中的健康杀手。”近日，在河南省中医院举办的一场健康公益讲座上，耳鼻喉科李静波副教授向听众介绍了打鼾的危害、预防以及治疗，并现场回答了听众关心的问题。 超过半数的人打鼾 入睡后包括呼吸道在内的全身神经放松、肌肉松弛，呼吸道因肌...
...放进睡袋里面。整个过程要快，动作干脆，室温调节在大约在25度左右。 3、宝宝睡着后再离开 宝宝躺下后，不要立刻走开，你可以看着他的眼睛，跟他说话，轻轻哼歌或者拍拍他的身体，各种温和的适合你的宝宝的活动都可以，直到他睡着。有些妈妈在宝宝闭上眼睛后就会马上起身去做其他事情，其实这个时候很有可能宝宝并没有真正睡着，你一走开，他就会醒，这样的过程有过几次后，你就发现...
是家长们美丽的误会。完整正确的说法应该是：“婴儿在六至九月之前是比较少伤风感冒的”。但父母们总是嫌这样不够好听，最好是“婴儿细个是不会病的”，家长间流转再流转，不久便有一个好听的板本出现了。 “婴儿在六至九个月之前是比较少伤风感冒的”的原因是母亲在怀孕的第九个月开始的四星期内，每天都有一些抗体IgG经胎盘过到婴儿的血液中停留至出生后六至九个月。这些抗体其实是...
...外，长时间的高温刺激，还会诱发睾丸细胞的突变引发癌症，那后果就不堪设想了。 桑拿的高温在带给人体快感的同时，睾丸内的精子们却在那里痛苦的“挣扎、呻吟”，其结局是精子们的残疾或死亡。睾丸知道它痛苦的呼喊声，人体是听不见的，但它们仍希望人体能够与它们心心相通、心领神会啊。为了精子们的健康，为了能生一个健康的宝宝，人体应为睾丸营造一个舒适的环境，让它们远离高温吧。
家庭的责任和职场的压力，总是让父亲身上承担了更多的担子。在父亲节来临之际，让我们更加关心父亲的健康状况，其实，送给父亲最好的礼物就是让父亲健康和快乐。据专家介绍，由于大部分男性日常应酬比较多，所以“三高”问题在中老年男性健康问题中比较突出。而头顶和如厕的难言之隐也是普遍存在的问题。 逃离“三高”陷阱医生将高血压、高血脂和高血糖三种疾病统称为“三高”，三种疾病...
“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？究竟是什么在日复一日地蚕食白领们的生命？ 危险方式1：极度缺乏体育锻炼 在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 危险方式2：有病不求医 调查显示，将近一半的人在有病时自己买...
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