...練習氣功已經超過二十年的北京體育大學教授胡曉飛當被人問道，練習氣功到底為他帶來了什麼。在他看來，氣功並不如外界、特別是海外宣傳的那樣神秘。他指出，氣功主要是讓人掌握一種健身方法，培養健康生活的方式。近期，他將隨代表團出訪，到海外推廣「健身...
...如因环境不许可，每天只能做一次的话，则以早晨做较适宜。有高血压或心脏病的人绝对不宜做。 冷水摩擦：用毛巾浸冷水再挤干，摩擦全身，或用十五六摄氏度的冷水约两三杯至五六杯向全身浇，随即用干毛巾擦拭。不管用哪种方法，摩擦时动作都要快，顺序是...
...生命在于运动。时下，不少老人为了提高生命质量，达到健康长寿的目的，热心于健身锻炼，参加各种适合于老年人的锻炼活动。 由于老年人各个脏器的组织和功能均已出现不同程度的退行性变化，且患有某些慢性疾病，因而老年人在健身运动中需要注意因人而异、...
...出自：北宋诗人苏轼的《赠刘景文》 原文如下： 荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝。 一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。赏析 这首诗是诗人写赠给好友刘景文的。诗的前两句写景，抓住“荷尽”、“菊残”描绘出秋末冬初的萧瑟景象。“已无”与“犹有”形成...
...出自：北宋诗人黄庭坚的《寄黄几复》 原文如下： 我居北海君南海，寄雁传书谢不能。 桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。 持家但有四立壁，治病不蕲三折肱。 想见读书头已白，隔溪猿哭瘴溪藤。赏析 这首诗作于公元1085年（宋神宗元丰八年），此时...
...中医理论认为，搓脚心有益于活血通络、强体健身。由于脚心穴位病理在人体上反射较多，如左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指肠等；右脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、胆囊、肾上腺、肾脏、肝脏、胃等。因此，常搓脚心...
...章京佩之，封印后领班章京佩之。若随扈出京，则于出京之前一日将印请出，交领班之军机大臣管带，回銮之日即行送进。 谨按：雍正十年三月初三日大学士等遵旨议奏，办理军机处密行事件，所需钤封印信，谨拟“办理军机印信”字样，移咨礼部铸造，贮办理军机处，...
...、中书苏崇阿（行走三年）、效力中书灵保（行走一年）、笔帖式达素（行走五年）、笔帖式硕善（行走一年），以上满官十一员。太常寺少卿提督四译馆蒋炳（行走七年）、内阁侍读柴潮生（行走六年）、起居注主事马�景（行走二年）、中书何�（行走三年）、中书...
...《洛阳牡丹记》一卷，宋欧阳修撰。修有《诗本义》，已著录，是记凡三篇。一曰花品，叙所列凡二十四种。二曰花释名，述花名之所自来。三曰风俗记，首略叙游宴及贡花，馀皆接植栽灌之事。文格古雅有法，蔡襄尝书而刻之於家，以拓本遗修。修自为跋，已编入《...
...惰性、保持高度运动热情的经验和诀窍。 1. 目标的力量是无穷的 制定目标，这种目标可以是“穿上小一号的衣服”，或是“为公路赛跑做准备”。reebok训练师皮特拉·考伯说：“每年我都会去尝试学习一项新的运动或健身方法。最近，我利用休假的8天时间...
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