...数小时，且以陈者为佳。脾虚便溏及体质虚弱者不宜食用。【按语】本品为调气健胃养生食品。适用于气机不畅体质，小儿预防肠道寄生虫病，过食肥腻或体胖者，常用养生方如槟榔粥。南瓜子【基原】为南瓜的种子。【异名】又叫南瓜仁、白瓜子、金瓜米。【性味归经】...
...起来后的第一件事应该养成清晨大小便的良好习惯，然后打开窗户，将室内的污浊空气尽快放出去，换为室外的新鲜空气。做完这些后，记得喝一大杯白开水，少吃点主食，即投入晨练。 早间养生重在“练” 早晨一般在6点左右起床为宜。起来后的第一件事应该养成...
...在妇科门诊中，外阴炎主治医师总会遇到这样的问题：“中医是如何治疗外阴炎的？您的治疗方法一定有效果吗？”，这是一些希望通过中医治疗方法，来根治外阴炎困扰患者经常咨询的问题，中医专家解说，不同体质外阴炎症状不同，为了更好的让大家了解，我专门...
...一定要分清脏腑、气血、阴阳、寒热、虚实，辨证施补，方可取得益寿延年之效，而不致出现偏颇。此外，服用补药，宜根据四季阴阳盛衰消长的变化，采取不同的方法。否则，不但无益，反而有害健康。四、盛者宜泻药物养生固然是年老体弱者益寿延年的辅助方法，以补虚...
...采用国际通用的淋巴细胞毒方法进行了肥胖人不同体质类型与人类白细胞抗原(HLA)的关联性分析，对痰湿体质的遗传学特征进行了研究。结果显示，痰湿体质在HLA-A1-、B12、Bs、Ba5、B40 5个位点上，抗原频谱与基因频谱高于非痰湿体质，经...
...在我国古代皇帝里，长寿的前三名为：南北朝时的梁武帝萧衍活了86岁，女皇帝武则天享年82岁，而乾隆则寿高89岁，位居中国封建皇帝中的长寿之最。 乾隆根据自身体会，总结了养生四诀：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。 其中“十常”为：齿常...
...做法是非常错误的。比如，很多人都在说补钙，于是大家都吃钙片；海参是好东西，于是男女老少都吃海参等等。完全不考虑每个人不同体质的滥补不但无益，反而有害。养生保健必需因人而异，有的放矢。另外，随着社会压力加大、竞争加剧，男性特别是中年男性的...
...强弱。 中医在“望闻问切”之后，对产妇进行体质辨识，根据每位产妇的不同体质特点制定出个体化的月子调理方案。“产后调理，体质为本”。产妇在回家“坐月子”期间按照调理方案进行，把体质调好，避免遗留各种“月子病”。 （潘明沃） ...
...本报记者 周颖 高益民：1932年出生。首都医科大学中医药学院教授、主任医师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。几十年来一直致力于中医药研究。 “养生学实际上是人类管理生命与健康的艺术和文化。养生要根据个人体质与感觉，创立一个...
...避免盆浴。 尽量保持阴部乾燥，避免长期渉水、穿紧身衣裤或尼龙质料的内裤，以保持乾乾燥。 避免长时期保持坐位姿势，适当运动，以促使骨盆腔血液循环顺利。 有关上述带下病的体质类型，大家有必要正确的了解，尤其是要了解不同类型的特征，只有如此才能够...
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