月经不调 ：鲜 益母草 、鲜 地黄 、鲜藕、 生姜 各适量， 蜂蜜 10克， 粳米 100克。先将前4味分别洗净捣烂绞汁，益母 草汁 10毫升， 地黄汁 、藕汁各40毫升， 姜汁 2毫升。 粳米 煮粥，快熟时，加入以上药汁及 蜂蜜 ，煮成稀粥，分早晚2次温服，病愈即停。 痛经 ：鲜 山楂 60克， 白砂糖 10克，粳米100克。 山楂 用砂锅煎取浓汁，去渣，
...~8大杯的水，因为当摄取较多的膳食纤维时，需搭配足够的饮水，才能改善便秘。 补充肠道益生菌 市面上贩售很多优酪乳或是益生菌胶囊的保健食品，可以适量补充，肠道益生菌多，消化吸收较好，比较不会便秘！但是喝优酪乳需要注意太甜同时摄取过多糖分热量的问题。 多吃富含天然酵素的水果 许多水果都具有能够帮助消化的酵素，例如： 木瓜 及凤梨，消化机能好，自然就不容易便秘了。
俗话说，养生有三大法宝：三寒、两倒、七分饱。所谓“两倒”，就是指要睡好“子午觉”。 所谓子午觉，是指在子时和午时按时入睡，子时是从23时到凌晨1时，夜半子时为阴阳大会、水火交泰之际，称为合阴，是一天中阴气最重的时候，也是睡眠的最佳时机，子时之前入睡有利于养阴；午时则是从11时到13时，也是阴阳交会的时候，此时阳气最盛，称为合阳，此时午睡有利于养阳。 子午觉的
夏季除了炎热之外，雨天也经常出现，气候特点多以潮湿闷热为主，所以夏季养生，特别要注意对“湿邪”的预防。湿邪侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、 头昏 脑涨以及肢体困重等症状。 古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”那么，在夏天如何做才能防“湿邪”呢？下面向大家做详细介绍。 1、要保持屋内空气流通。 房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气
运动是 人类 对抗 高血压 的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。 不过，要想获得理想的效应，了解相关的奥秘，掌握必要的技巧大有必要。 运动降压的奥秘 1．运动可改善植物神经功能，降低交感神经张力，减少 儿茶 酚胺的释放量，或使人体对儿茶酚胺的敏感性下降。 2．运动可提升胰岛素受体的敏感性以及“好胆固醇”——高密
在医院门诊，因头痛就医者大部分是女性，尤其是偏头痛更是偏爱女性。科学家发现，偏头痛可能与雌激素的化学作用有关。女性偏头痛往往在月经来潮之前，处于这一时期的女性，体内雌激素水平远较平常高。雌激素含量猛增，会大量产生一种名叫血清基的化学物质，这种物质刺激大脑神经，使人心情烦躁不安，情绪激动，从而导致偏头痛。此外，许多不良习惯也是偏头痛的潜在隐患。如不爱运动、睡眠
作为未来的母亲，准妈妈要想拥有平稳、乐观、温和的心境，可以通过常变化发型、多出门溜弯、找朋友聊天等方法减少忧虑。另外，还不要过多地食用肉、鱼、巧克力、甜食等。因为，过量地食用这些食物可使您体液酸性化，血中 儿茶 酚胺水平增高，从而出现烦躁不安，爱发脾气，容易伤感等消极情绪。孕妇不妨可以试试以下6种方法： 告诫法：在孕期要经常告诫自己不要生气、不要着急，想象宝
一、百无一用是 痛经 大约60%的需要每月忍受痛经之痛，从轻微的不适，到身体里一场地动山摇。更令人烦恼的是，一个月转眼就过去了，一切又将重演。 这是一个挥之不去的 噩梦 ，让人越发觉得做女人实在是太不幸了。办公室里，男同事们干劲冲天地工作，你却只能抱着一杯热水，躲在一边默默地忍耐。为这个请病假吗?实在太不好意思了。而且什么时候才算到头呢—只有等到更年期来临才
...致盲性眼病之一。一般西医采用激光、手术等方法治疗，但是病人在做完手术、打完激光以后，病情往往还会继续恶化。这是因为，激光和手术属于头疼医头，脚疼医脚，哪些地方出血了，哪些地方增生了可以用激光和手术清除掉，但这不能除掉眼底出血的病根。而中医中药治疗，强调整体调整，控制血糖，改善眼底微循环使其不再复发。但张虹说，我们也要看到中医中药有时疗效比较慢，所以应该积极采...
〖 方 名 〗 烧伤方剂。 治牛皮癣4偏方 〖 组 成 〗 大叶刺五甲62.5克 红老熊苞62.5克 猫爪刺62.5克。 〖 用 法 〗 加水煎煮3次，每次500毫升。过滤。合并滤液，浓缩成1000毫升。趁微温，加入力片12.5克，盐酸 黄连 素1克，搅拌使溶，加防腐剂。外用，清创面后淋或喷雾。1日3次。 〖 主 治 〗 对Ⅰ、Ⅱ度灼伤有效。 〖 出 处 〗
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