...。现在还是推荐锻炼、减少体重和减轻压力，而且体育活动的益处往往是立竿见影的。 避免接触二手烟 不要让其他人在你的房间吸烟，被动吸烟1小时相当于吸2~4支烟。 每天散步半小时 哈佛大学的一项研究显示，人的一生中每多锻炼一个小时，将会使寿命增加...
...这个快速简单的自我测试将会帮助你分清临床抑郁症和正常的情绪低落。对我们来说，心情不好是常有的事。很多人都会经历失业、离婚，失去心爱的人，或其他各种痛苦。这些都是生活的正常组成部分。但是，如果您一直不能从这些痛苦中走出来，就很可能得了...
...新加坡医疗科研人员成功开发出一种物美价廉的非典型肺炎快速检测器，可以在１５分钟内诊断出患者是否感染非典病毒。 据新加坡《联合早报》６日报道，这种快速检测器是由新加坡分子与细胞生物研究院和健利检验诊断私人有限公司联合开发的。它能够通过检测...
...精力：（自我感觉） 不错得10分；还可以得8分；一般得5分； 不太好得3分；不行了得1分。 5．最慢的速度跑： 持续半小时得10分；20至25分钟得8分； 15至20分钟得5分；10至15分钟得3分；10分钟以下得1分。 结论： 如果你得到...
...计划，要学会建立自己的生活准则。没有人会比你自己更了解自己。 还要注意一点。常常依赖别人的人往往反而会因此而产生满足感。为什么？因为有依赖性的人往往会被当做不幸者，而不幸的人总是受人同情，也总会得到别人的帮助。这么说来，依赖别似乎是合算的。...
...Keyhole技术与常规序列相比，不需完全填充K间，从而节省了扫描时间，使颈动脉成像时无静脉干扰。20例未使用Keyhole技术患者，扫描时间均为8~9秒，并已有静脉显影，在序列中加用Keyhole技术扫描的30例患者，其扫描时间却缩短一半左右，仅为...
...要吃美食，还不要发胖，怎么办？以下秘诀可以帮助你达到目的，但是要记住：运动不可缺少。 1．细咬果仁 每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥，一...
...的目的。而且，久而久之，还会影响身体健康和工作学习。所以，要想瘦身成功，关键在于通过心理调节，改变不良饮食习惯和嗜好，从根本上控制肥胖的发生和发展。 心理调节主要应做到以下两点：一是从内来说，进餐时要注意放松情绪，因为许多肥胖者心理负担很重...
...、卷心菜 、青椒的抗肺癌功能更为明显。菠菜富含类胡萝卜素，大量证据证明类胡萝卜素可改变患肺癌的危险性。有21项关于类胡萝卜素的研究，发现其可降低肺癌的危险50％。挪威的研究发现，吃胡萝卜最多的人和最少的人比较，前者肺癌患病率减少40％。吃...
...心绪宁静，舌尖轻抵上腭，肢体充分放松。1至7节可采用坐姿，第8节采取仰卧位。整套操共约12至18分钟。做时手应紧贴皮肤，渗透力越强越好。做完后，肢体轻松，能够安然入睡。 如果你做到了以上8点，那么你很快就可以安然入睡了，同时餐前不要吃太饱！也...
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