...其他剧烈运动所不及的。3．散步宜从容和缓，不宜匆忙，更不宜琐事充满头脑，这样可使大脑解除疲劳，益智养神。4．散步宜循序渐进，量力而行，做到形劳而不倦，勿令气乏喘吁。这对年老体弱有病的人，尤应注意，否则有害身体。5．散步的速度：分缓步（指步履...
...每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。 首先，要保持外阴清洁。 每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性...
...、橘子以及口香糖等食物，不要使用香水、花露水等气味浓烈的护肤品，不宜化妆，不宜进行剧烈运动。 他强调，中西医体检各有长处与不足，二者结合起来，取长补短，优势互补，体检结果将会更加准确。如在中医体检前，辅以一份血压、血脂、心电图等组成的报告单...
...空腹12—14小时。 2、食物：一般体检前不宜吃辛辣肥厚之品。如检查血脂，先天不宜吃鸡蛋等含脂肪高的食品。酒类、咖啡、茶、可乐等亦不宜饮用。 3、药物：如有可能，停服一切药物（包括保健药品）。 4、体检或抽血检查前，不宜作剧烈运动，并保持...
...性器官和受其影响的器官与胃肠道血管发生争夺血液的“战斗”，如胃肠道胜，则性生活质量下降，如性器官胜，则影响胃肠道功能。所以，饭后不宜立即做爱。 ...
...冬天是橘子当令的时节，经常看到有人吃完橘子后，把橘皮洗一洗，用来泡水喝，认为这样有利于健康。其实，鲜橘皮和中药中所用的陈皮那样的药用功效。 鲜橘皮不宜泡水喝的另一个原因是，鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染，这些化学制剂有损人体健康。为防止橘子...
...老年人不宜多吃葵花籽 葵花籽含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，将会影响肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，还容易引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。 有些...
...患者在服用中药期间不宜饮酒，即使是用酒剂治病也应根据病人的年龄及平时的酒量来决定适当的用量。 作者：赵国明...
...规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。 经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调...
...有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。 2、生活起居要有一定规律：妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等...
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