...疗高血压病有着十分明显的作用。一些高血压病患者在长期的治疗中，摸索出以下１０种人工降 低血压 的方法。 一、 呼吸放松法。这种做法是其它九种降压法的预备动作，患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈９０度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。 二、 按摩百会穴。每个人的百会穴都位于头顶的正中央。你可...
...中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。 降压果：预防心血管疾病 杨勤兵主任介绍，柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗 高血压 和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。 化痰果：常...
【配方】炒 决明子 15克，白 菊花 10克， 粳米 100克， 白糖 适量。 【功用】此药膳粥清肝明目，通便。适用于 目赤 肿痛， 头痛 头晕 的 高血压 症， 高脂血症 及 习惯性便秘 等症。 【制法】 决明 子与白 菊花 一起加375毫升水煎煮2次； 药液过滤后放入洗净之 粳米 ，再加适量清水，一起煮粥后加白糖食用。早晚各服食1次。
【处方】 紫丹参 30克， 怀牛膝 15克， 夏枯草 30克， 丹皮 15克， 马兜铃 30克， 钩藤 15克， 刺蒺藜 15克， 代赭石 30克（碾细）。 【功效与作用】 清肝 熄风 ， 活血散 瘀。主 肝经 热盛， 痰浊中阻 。 【用法用量】 水煎服，每日剂，日服2次。 【摘录】 来春茂方
【处方】 珍珠母 20克， 石决明 25克， 何首乌 50克， 白菊花 15克， 钩藤 15克。 【功效与作用】 平肝熄风 ， 育阴潜阳 。主 肝阳上亢 ， 肝肾阴虚 。 【用法用量】 水煎服，每日剂，日服2次。 【摘录】 张成思方
高血压 患者在服用西药降压的同时，可配合服用中药药茶，对于提高和巩固疗效均有裨益。在选用药茶时既要考虑药茶的降压作用，又要注重消除不适症状，如 头痛 、 头晕 、 耳鸣 、 目赤 、视物模糊、肢体麻木等，这样有利于缓解病人的精神 紧张 状态，舒缓动脉血管，使过高的血压平稳下降，从而达到事半功倍之效。 1.菊 槐茶 ： 菊花 10克， 槐花 10克，绿茶3克。...
...尤其是以客观挑食为主的情况。 1、父母挑食。有很多父母自己就挑食，不吃 青菜 、 萝卜 等，因此，一来父母成了“榜样”，二来这些菜种在家里的餐桌上鲜见，孩子潜移默化中也挑食了。 2、父母过分溺爱孩童，导致幼儿任性，不喜欢吃的食物就不吃。 3、父母工作繁忙，没有时间好好照顾小孩，便给小孩较多的零用钱，让小孩随意购物，尤其是快餐、零食等不够健康的食物。小孩不健康...
天气越来越热，想让你裙裾下露出来的双腿漂亮动人，就不能忽略这些餐桌上的好帮手。 ◆海苔 维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡很有效，想纤细玉腿可不能放过它。 ◆红豆 所含石硷酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外还含有纤维素，帮助排泄体内盐分、脂肪等，有效美腿。 ◆木瓜 木瓜里的蛋白分解...
每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。 每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。 黄瓜 ：清脆可口，具有清热、解渴、 利尿 作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇...
冬季吃火锅应菜煮熟了就吃，忌炖煮过火。如果在餐桌上只顾说话，锅里的菜肴炖煮得过久，往往会损失其营养成分。
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