夏季出汗吃点“酸”_【中医宝典】

...、气压、风力、日光等,这些因素单独“行动”或联合“侵袭”,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调而致,所以在饮食上应做些调整。 夏季出汗多易丢失津液,应适当多吃些酸味食物,如西红柿、柠檬、草莓、 山楂 、葡萄、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗、止泻、祛湿,可预防流汗过多而引起的耗气伤阴,又能生津解渴健胃消食。若在菜肴中加点醋、醋酸还可杀菌...

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夏季科学平衡饮食_【中医宝典】

夏日一到,胃口不好,又容易吃坏肚子,专家教你如何在夏日里吃得清爽又健康,让你避免肥胖,轻松享有窈窕身材。 人人难免的“夏季少食症” 夏天为何吃不下饭?其原因有以下几方面: 1.温度高:日本营养师手冢文荣在《大口吃出健康》中指出,气温每增高摄氏10度,身体平均就会减少70卡的需要量,夏天身体所需热量降低,使人不觉得饥饿。 2.脱水现象:夏天,人们在空调房里感受...

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夏季儿童防“中风”_【中医宝典】

...统观念里,大人容易得脑中风,不过,中风可不是老年人的“专利”,临床资料表明,脑中风低龄化的趋势越来越突出,甚至连儿童的发率都有明显增加。 夏季正是脑中风的高发期,孩子出现中风主要是由血管炎等炎症或是先天性血管畸形引起的,血管出现炎症或问题损害了血管壁,发生中风。虽然这些先天性的血管炎症无法预防,但高血压引发中风的可能却正在威胁孩子们的健康。我国目前有高血压...

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夏季腹泻莫禁食_【中医宝典】

□ 王海亭 山东中医药高等专科学校 老年人消化功能减弱,抵抗力降低,夏季很容易患肠道疾引起腹泻,如急性肠炎、急性菌痢等。常见症状有排便次数多于平时,粪便稀薄,含水量增加,有时脂肪增多,带有不消化物,或含有脓血。传统观点认为,腹泻时肠黏膜充血、水肿甚至溃烂,应当让肠道“空一空”,休息1~2天,这时禁食可减轻胃肠负担。 其实,这种认识是错误的。因为人在腹泻时,...

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谨防夏季吃菌中毒_【中医宝典】

...中毒的危险。而且,据资料显示,一次多食或连续食用野生菌,会导致人体血糖降低。因此,即便不中毒,多食野生菌也会出现全身无力的现象。 医生介绍,夏季是食菌中毒的多发期,食菌中毒者绝大多数人都是胃肠炎型轻度中毒,临床表现为剧烈恶心、呕吐、腹痛等,还有少数为神经精神型,临床表现为头昏、恶心、呕吐,然后出现烦躁、谵妄、幻视等症状。如果中毒严重,对人体损害极大,会引发急...

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夏季药浴去暑保健_【中医宝典】

...浴。具有使双目清明,体表凉爽的作用。 第四,宜进行高锰酸钾浴。取高锰酸钾3克(小儿取1克左右),将其配成1∶8000左右浓度的浴液。适用于疖、毛囊炎、疥疮等皮肤病患者使用,亦可消除分泌物的恶臭。 第五,宜进行糠秕浴。用麦糠或稻糠1000~1500克,加水适量,煮沸15分钟,过滤,倒入浴盆内备用。该浴液性质缓和,无刺激性,过敏的皮肤亦能耐受。适用于慢性湿疹、...

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夏季宜防电冰箱肠炎_【中医宝典】

...寻常百姓家。生活实践证明,电冰箱给人们的生活带来了极大的方便,但是,如使用不当,就会诱发多种“电冰箱”,其中最为突出的是“电冰箱肠炎”。 夏季,由于气候炎热,许多人喜欢吃冰箱中的食物。吃时似乎冰凉透心,浑身舒坦,令人惬意。但好景不长,往往几小时后即出现耶尔氏菌中毒症状,俗称“电冰箱肠炎”。临床上的表现为:腹部隐痛,畏寒、发热、浑身乏力,恶心呕吐,厌油、纳差...

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夏季锻炼后及时更衣_【中医宝典】

夏季锻炼,由于气候炎热,人体出汗较多,衣服常常湿透。有些年轻人自恃体格健壮,常懒于更换汗衣,而是以体温烘干。这样天长日久,极易引起风湿或关节炎等疾病。所以,夏季锻炼后宜及时更衣。

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警惕夏季菌五面埋伏_【中医宝典】

...,青春律动。但是殊不知痱子、热灼伤、空调、湿疹、股癣、香港脚这些都是夏天易患的疾病,我们在享受阳光抚慰和空调的凉爽时,要警惕病菌设下了五道夏季埋伏…… 埋伏一:痱子 酷暑盛夏,许多人的皮肤就会变得像荔枝皮一样,麻麻点点的,这就是“痱子”悄悄地“爬到”人们的身上了,其中以小孩最为多见。 痱子虽然不是什么险恶病症,但由于刺痒难忍,也会给人们带来不少烦恼,尤其是...

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夏季如何防治儿童厌食_【中医宝典】

到了夏季,气候炎热,孩子不愿意吃饭的问题较为突出。一些家长往往很着急,反复带孩子去医院咨询、诊治。的确,营养为后天之本,长期厌食会 到了夏季,气候炎热,孩子不愿意吃饭的问题较为突出。一些家长往往很着急,反复带孩子去医院咨询、诊治。的确,营养为后天之本,长期厌食会造成营养不良。营养摄入不足的孩子体质虚弱,平时多;而多病的孩子胃口更差,两者形成恶性循环。 引起...

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