老年人如长时间久坐不动，很容易导致腰肌萎缩，促使纤维环脆弱或退变，进而引起髓核突出，压迫后方神经，导致下肢疼痛。下面介绍几种自疗“腰痛”的方法，可使气血通畅，筋脉畅通，达到健身护腰，防病治病的目的。 后弯腰：背部距墙壁半米处站立，双腿与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后。将拇指按在腰眼处，转头带动上半身向后转动，到能承受的最大限度后复原，反复做18次。动作...
论曰卒腰痛者，谓气脉凝滞，经络壅涩，或举重伤腰，故卒痛也，宜通行气脉，调顺经络， 平补 肾脏，则病可愈。 治腰卒痛， 牡丹汤 方 牡丹皮 桂（去粗皮） 续断 牛膝 （去苗酒浸一宿焙） 萆 （锉各一两） 上 五味 ，粗捣筛，每服三钱匕，水七分，酒三分，同煎七分，去滓温服不拘时。 治劳动伤腰卒痛。 杜仲汤 方 杜仲 （去粗皮酒浸锉炒） 桂（去粗皮） 羌活 （去芦...
清臣曰：腰痛一证，有风寒，有风湿，有痰积，有气滞，有 瘀血 ，有肾虚，证虽不同，无不归本于肝肾。主治之法，以养血固精为纲领，自无不应手奏功。 腰冷如冰，风寒也， 六合散 ： 当归 、 杜仲 、 羌活 、 独活 、大茴、 小茴 。 有汗加 桂枝 ，无汗加 麻黄 。或 五积散 加 杜仲 、吴萸。 腰重 身痛 ，风湿也， 独活寄生汤 ： 独活 、 桑寄生 续断 可...
大全云∶肾主腰脚，产后腰痛者，为女人肾位系于胞，产则劳伤肾气，损动胞络，虚未平复而风冷客之，冷气乘腰，故令腰痛也。若寒冷邪气连滞背脊，则痛久未已，后忽有娠，必至损动，盖胞络属肾，肾主腰故也。 薛氏曰∶前证真气虚，邪乘之者，用 当归 黄 汤，或 十全大补汤 为主，佐以 寄生汤 ，如不应，用十全大补加 附子 。 一产妇腰痛 腹胀 ，善噫，诸药皆呕。余以为 脾虚 ...
膀胱脉抵腰，肾脉入腰。又经曰∶腰者、肾之府也，转摇不能，肾将惫矣。是腰痛乃肾与膀胱之病也。太阳经虚，则风寒湿诸客邪皆得为患，而肾虚之所患尤多。 腰肢痿弱，身体疲倦，脚膝酸软，脉或洪或细，皆 无力 ，痛亦悠悠隐隐不甚，是其候也。分寒热二证，脉细无力，气怯弱， 小便 清利，为阳虚，宜 肾气丸 （见虚损）、 橘香丸 、生料 鹿茸丸 （见血）之类。仍以 茴香 炒研，...
论 《内经》曰∶足太阳脉令人腰痛，引项脊尻背如重状。少阳腰痛，如以针刺其皮中，循循然不可以俯仰，不可以顾。 阳明腰痛，不可以顾，顾如有见者，善悲。足少阴腰痛，痛引脊内廉。厥阴腰痛，腰中如张 弓弩弦 。太阴腰痛，热甚生烦，腰下如有横木居其中，甚则遗溲。又曰∶太阳所至为腰痛。巨阳虚则腰背颈项痛，是动则病项如拔，脊痛腰似折，髀不可以曲。又曰∶腰者肾之腑，转摇不能，...
证名。出《素问·刺腰痛论》。即腰部疼痛。《内经》论述此证，常兼见“转摇不能”、“不可以俯仰”、“不可以顾”等症，而痛的部位则可“痛引脊内廉”、引项背，引膺及腰以下部位（如“腰脽痛”等）；腰痛的性质，则有“腰痛如引带，常如折腰状”、“痛如小锤居其中”、“腰中如张 弓弩弦 ”（ 胀痛 ）等不同。腰为肾之府，经脉大多贯络于肾及腰背部位，故久病者、老年及劳乏过度、房...
...夜重．便黑溺清者．跌损血瘀也．（汇补） 死候 腰者．肾之外候．转摇不能．肾将惫矣．（内经） 痛甚．面上忽见红点．人中黑者死．（丹溪） 脉法 腰痛之脉．必沉而弦．沉弦而紧者寒．沉弦而浮者风．沉弦而濡细者湿．沉弦而急实为闪肭．（刘三点）芤涩者 瘀血 ．滑伏者痰气．虚豁者肾虚．（汇补） 治法 治惟补肾为先．而后随邪之所见者以施治．标急则治标．本急则治本．初痛宜疏邪...
腰痛症特点：腰部疼痛，或有冷重感、逢阴雨天或遇寒时加重、转侧不利，得 热痛 减，腰部疼痛、痛处有 发热 感。 疼痛：是常见的自觉症状之一，临床根据患者主诉提供的疼痛部位和性质，可判断出疾病或在脏、在腑、在经、在络、在气、在血；又属风、属寒、属湿、属热、属虚、属实。 腰痛症鉴别诊断 主症特点 兼有症 舌脉 病证诊断 腰部疼痛，或有冷重感、逢阴雨天或遇寒时加重、...
腰背部第十二肋以下至髂嵴以上部位疼痛叫腰痛，可为一侧或两侧疼痛，或痛连脊柱。中医亦称为“腰痛”。本病大多是其他疾病所兼有的一种症状，也可单独出现。内脏疾病（如肾脏、盆腔病变）、脊椎疾病（如风湿性脊椎炎、 腰椎间盘突出症 ）、脊椎旁软组织病变（如 腰肌劳损 ）等，均可引起腰痛。老年人腰痛，多因肾精亏损， 气血虚弱 ，不濡筋脉所致，与风寒湿热及跌仆损伤、 瘀血 ...
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