...，发表于1987年。主要通过调身来 调和营卫 ，疏 通气 血，使 经络 畅通，功能恢复，人体各器官相互协调，机能趋于正常，以达治愈疾病，健身长寿的目的。 本功法分为： 预备功；揉发梳头；双鸣天鼓；旋指捣耳；运目养神；刮眼明目；捋鼻防感；浴面生华；叩齿固肾；搅海吞津；竖推肩井；横摩胸肋；正反揉腹；背搓腰际；敲打 命门 ；按摩上肢；按摩下肢；按摩涌泉；全身拍打和...
...岁以上的老人分为3组：天生勤于思考组、思维迟钝组和受监督组。实验结果显示，天生勤思考组的血压、记忆力和寿命都达到最佳指标。3年后，勤于思考组的老人都健在，思维迟钝组死亡12.5%，受人监督组则有37.5%的人走上黄泉路。由此可见，有所追求，是人们健康长寿的重要因素，特别是老年人，不能饱食终日，无所用心。除应经常锻炼身体外，老人还要多动脑，学会科学用脑与健脑。
根据近代老年医学研究，在有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的就是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是 绿豆 和 绿豆芽 。韩国的调查也表明，长寿老 人中 普遍没有 高血压 、心脏病、 动脉硬化 等疾病。专家分析，这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。 小编推荐： 柔嫩女人吃出来 慈禧与“ 八珍糕 ”的故事 在所有的豆芽...
老红军曾思玉在田园 遐迩闻名的大连红军村坐落在景色秀丽环境幽静的大连星海湾畔，这里居住的大都是老红军、老将军，平均年龄94.2岁，可谓是“长寿村”了，这些年高德劭的老寿星如此健康长寿，其秘诀是什么呢？在纪念人民解放军建军84周年之际，笔者慕名来到大连市爱国主义教育基地——大连红军村，发现他们在养生中各自老有所好，具贵在长期坚持，这种生活方式延缓了衰老，增长了...
健康长寿，是人人所祈求的，同时也是医药学家，需要永久研究的课题。中医药界中享高寿者，诚然不少，如孙思邈、司马承祯、王銮、彭祖、罗知悌等。 史料所载，浙江历史上，研究“养生”的学者、医家，为数不少，他们不但自己长寿，而且为使人人能登寿域，在理论上和具体方法上，留有很多宝贵资料，自然地形成了“养生学派”。该学派之有史可嵇者，自汉之王充、魏笃起，南北朝时有孙溪叟、...
...99年的198位百岁 老人 的家族历史后，得出上述结论的。 他们发现，家中老大活到百岁的机率是其弟妹的1.7倍。出生时母亲年纪轻轻也是一个人长寿的一个因素。 据《新科学家》杂志报道，25岁以下母亲所生的孩子，他们活到百岁的几率是普通人的两倍。研究人员认为，母亲的年龄对孩子是否长寿是个重要因素。家中老大降生时，母亲一般比较年轻，而母亲越年轻，她们的卵子质量肯定...
有病就需医 无病不吃药 短药可自服 长药慎思考 抗菌有目标 对症看实效 滋补按需缺 急药常备好 上面八句歪诗是我个人对家庭用药的一点体会与经验。治病的药必然能干扰正常生理，否则就不可能治病。所谓“治一经，损一经”，用药是个很复杂的问题，所以正常生活不宜用药。医生要根据病人的病情、体质与心情及药物的药性用药，并且要取得病人信任，互相尊重、协同默契，才能收到良效...
...《人生百岁不是梦》记载有的 糖尿 病人活到100岁、101岁。美国1300万糖尿病人中有30%活到80岁以上。这些实例都说明糖尿病人同样能够长寿。 糖尿病人要长寿需掌握同疾病做斗争的方法： 一是心情愉快。强烈的精神刺激就是致病因素之一，心情愉快就是战胜疾病的重要手段。俄国著名生理学家巴甫洛夫说过：“……药物中最好的就是愉快和欢笑。”心情不好可导致内分泌失调，...
...过3次婚，有5个子女，9个孙子，14个曾孙，9个玄孙。健在的3个子女也都80多岁了。 谈着谈着，我发现本有些累了，就赶紧提了最后一个问题：您长寿的秘诀是什么?他想了一会儿说，他从来不喝酒，几乎不抽烟，一直干重活儿。他女儿补充说：“父亲一辈子只喝过几杯家酿的低度 葡萄酒 ，而且是在亲友们劝说下喝的，父亲非常勤快，他直到90岁还管理着一个大农场，农场不仅种 小麦...
...。摩热 手心 熨两眼，仍更揩擦额与面。中指时将摩鼻频，左右眼耳擦数遍。更能 干浴 遍身间，按（月比^土）时须纽两间。纵有风劳诸冷气，何忧腰背复 拘挛 。嘘呵 呼吸 吹及呬， 行气 之人分字。果能依用力其间，断然百病皆可治。 情欲 虽云属少年，稍知节养自无愆。 固精 莫忘伤神气，莫使苞羽火中燃。有能操履长方正，于名无贪利无竞。纵向邪魔路上行，百行周身自无病。”
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