...。 日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年 谷道，又称肛门。撮即上提收缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。孙思邈在《枕中方》中规劝世人“谷道宜常撮”，认为肛门周围的肌肉应时常处于运动状态，才能养生健体，尤其对防治痔疮有特别疗效。 朝暮叩齿三百多，...
...涌泉穴，可去病延年。 日咽唾液三百口，保你活到九十九 中医认为，唾液是人体精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。 日撮谷道一百遍，治病疗疾又...
...1、契母简狄:契母简狄者，有娀氏之长女也。当尧之时，与其妹娣浴于玄丘之水。有玄鸟衔卵，过而坠之。五色甚好，简狄与其妹娣竞往取之。简狄得而含之，误而吞之，遂生契焉。 2、契母简狄:简狄性好人事之治，上知天文，乐于施惠。及契长，而教之理顺之序...
...每次先用右手在胃腔部按顺时针方向揉120次，然后下移至肚脐周围揉120次，再用手掌揉全腹120次，最后逆向重复一遍。 撮谷道 放松全身，将臀部及大腿用力夹紧，配合收气，舌舔上腭，向上收提肛门，稍闭气，然后慢呼，全身放松。每天坚持收缩肛门100...
...注释 [1]哨遍：曲牌名，又作“稍遍”。 [2]社：古时地方的基层单位。元代以五十家为一社。 [3]无推故：不要借故推辞。 [4]不寻俗：不寻常，不一般。 [5]“一壁厢”句：一边要供给马饲料。一壁厢，一边。也，衬字，无义。 [6]索应会：须...
...《洪氏集验方》神授痈疽灵方唐吕西华遇胡僧，授此方，《沈存中良方》备载其事。白麦饭石（颜色黄白类麦饭者，曾作磨者尤佳。炭火烧赤，醋中浸之，十遍止，为末）白蔹末（与石等分） 鹿角（三二寸，截之。不用自脱者。凡带脑骨者，即非自脱。炭火烧之，烟尽...
...《是斋百一选方》五味子切散治肺虚寒，理喘下气。务观郎中娣忽发喘嗽，服诸药皆不瘥，得此方三服遂愈续方》（陆务观，绍兴府人）。干姜（炮） 甘草（炙，各半两） 陈皮（去白，三分） 桂 茯苓 五味子（各一两）上为切散，每服五钱，水一大盏，煎至六分...
...灣西南，橫亙省境中部，盡於運河東岸。主峰在泰安縣北，為五嶽中的東嶽。 岳父的別稱。 語出宋．無名氏．釋常談．卷上．泰山：「玄宗見鎰官位騰跳，怪而問之，鎰無詞以對，優人黃幡綽奏曰：『此乃泰山之力也。』因此以丈人為泰山。」...
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