...哑铃，一种最简单、最经济实惠的健身器械。练习哑铃，不受场地限制，而且简单好学。可是在商场或健身馆有各种各样的哑铃，重量也不相同，应该如何挑选哑铃呢？�� ��如何挑选适合自己的哑铃？ ��遵循原则：不宜过轻或过重 ��适宜人群：一般练习者...
...红灯初上月轮高，照见堂前万朵桃。觱栗调清银象管， 琵琶声亮紫檀槽。能歌姹女颜如玉，解引萧郎眼似刀。 争奈夜深抛耍令，舞来挼去使人劳。...
...四十年来诗酒徒，一生缘兴滞江湖。不愁世上无人识， 唯怕村中没酒沽。春巷摘桑喧姹女，江船吹笛舞蛮奴。 焚鱼酌醴醉尧代，吟向席门聊自娱。...
...行行觅路缘松峤，步步寻花到杏坛。白石先生小有洞， 黄芽姹女大还丹。常悲东郭千家冢，欲乞西山五色丸。 但恐长生须有籍，仙台试为检名看。...
...《唐韻》《集韻》《韻會》《正韻》𠀤符分切，音濆。水名。《說文》水出太原晉陽山西南入河。或曰出汾陽北山冀州浸。《周禮·夏官·職方氏》冀州，其浸汾潞。《水經》汾水出太原汾陽縣北管涔山。《山海經》管涔之山，其上無草木，而下多玉。汾水出焉，西流...
...原来是云温雨润。诮不解、佯嗔偷闷。倾坐精神，堪人情性，眉际生春晕。 语带京华清更韵。听娅姹、莺喉娇稳。别后相思，心头欲见，觅个灯花信。...
...庭罗衙吏眼看山，真恐风流是谪仙。垂柳五株春娅姹， 鸣琴一弄水潺湲。援毫断狱登殊考，驻乐题诗得出联。 莫起陶潜折腰叹，才高位下始称贤。...
...亦知数出妨将息，不可端居守寂寥。病即药窗眠尽日， 兴来酒席坐通宵。贤人易狎须勤饮，姹女难禁莫慢烧。 张道士输白道士，一杯沆瀣便逍遥。...
...太極拳鍛煉，有助於腦─垂體─性腺軸功能的平衡，並促進骨鈣代謝，有助於骨質疏鬆症的防治。 上海學者研究證明：長期打太極拳的老人組，血液內分泌激素代謝活動水平，明顯高於不太活動的同年齡對照組。該運動同樣有利於絕經後婦女雌激素含量增加，糖對胰島...
...晓读云水静，夜吟山月高。焉能履虎尾，岂用学牛刀。 ——宁茵 但得居林啸，焉能当路蹲。渡河何所适，终是怯刘琨。 ——斑寅 无非悲甯戚，终是怯庖丁。若遇龚为守，蹄涔向北溟。 ——斑特...
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