...痛经是每个女子的梦魇，月经期间血液的大量流失已经让身体损失很大了，再加之痛经的折磨是在是令人不堪忍受。可我们也会发现并不是每个女人都有痛经的毛病，所以痛经一定是有其原因的，那么究竟是什么原因引起的呢。 1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，...
...机体需要的，主要是因为： 1.每1000毫升牛奶中仅含有0.5~2.0毫克的铁，吸收率仅为10％ 2.牛奶中钙、磷、钾含量较多，而这些矿物质可使胃内容物呈碱性；磷还可与铁结合成难溶解的物质。这些都会影响铁的吸收，从而妨碍缺铁性贫血的纠正，甚至...
...对大多数食品而言，越新鲜，其营养价值就越高，味道越好，颜色越诱人，长期放置，其色香味形等会变差，质感降低，营养素流失，有害物质蓄积，甚至出现腐败变质，而导致食物中毒。然而，这一般规律却不适用于下述食品。 牛奶：一些人喜欢喝“现挤”的牛奶，...
...一个人（特别是中老年人）要十分注意通过食物补钙。牛奶、骨头汤、海产品和绿叶蔬菜中含有较为丰富、可供人体吸收的钙离子，多吃这些食物有利于增加钙的摄入。目前医学营养学家特别推荐牛奶，中老年人每日坚持喝牛奶500毫升，可大大降低骨质疏松的发生率。...
...指甲或萎缩的指甲则是知觉过敏，营养不良、体弱的表征; *指甲类似云母，则表明体内有寄生虫。 *指甲中有白斑：缺乏硅和钙，如果还伴有慢性便秘，则是体内有寄生虫繁殖，要加以注意。 *有红色或黑色斑点：脑部血液循环有障碍，应加倍留意以防引起中风，...
...踮起脚来走路，所以，生活感到很困难。我按常规的思路，用了补肾的方法，也用了活血、除痛、蠲痹的其他方法，但，都没有获得明显的疗效。正在我感到进退两难的时候，突然想到了上面的这个案例。骨刺病也叫骨质增生，是由于骨钙流失到骨面，形成骨性赘生物所致。...
...中老年人很容易感觉身体虚弱、骨质疏松。这是因为到了中老年阶段，身体器官功能趋于退化，吸收能力、免疫力都会下降，容易造成骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等。不少人一过中年就会通过各种手段补钙，其实，价格低廉的牛奶是最佳选择。 牛奶富含...
...摄取足够的钙质，使骨骼坚强。 许多人都知道，牛奶、乳酪等乳类产品，是钙的最好来源。其实，专家认为，蔬菜水果也具有预防骨质流失，防止骨质疏松症的良好功效。一项对1000名妇女所做的研究显示，那些饮食习惯偏向高蔬菜水果的妇女，也即饮食中富含钾、...
...宝宝刚满月就发现他的头发有点问题，别人的宝宝都有满头乌发，可我家宝宝的脑袋却长成了“地球仪”—— 有着可爱的眼睛、鼻子、嘴巴的小脸是“高山和湖泊”，长着成片头发的地方是“森林”，这些都很正常，可偏偏在那乌黑黑的“森林”中，也就是后脑勺部位，有...
...不管是什么种类的萝卜缨，在补钙方面都有明显的优势。以号称补钙作用很好的大豆为例，每100克大豆的含钙量大约在191毫克左右，但每100克红萝卜缨的含钙量则是350毫克，钙含量几乎是大豆的一倍。 除了补钙，萝卜缨中富含粗纤维，还能缓解便秘。...
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