夏季的饮食构成_《老年食养食疗》_【中医宝典大全】

...生素B 2 等,从而增加了人体的能量消耗,使其耐力和抵抗力降低。因此,必须及时补充水分和营养物质。补充营养的原则是,以清淡爽口又能刺激食欲的饮食为主,在膳食调配上,要注意食物的色、香、味,以提高食欲,如可适当多吃些凉拌菜、咸鸭蛋、咸 鸡蛋 、 松花 蛋、豆制品、 芝麻 酱、 绿豆 、新鲜蔬菜、水果等。各种饮料更是夏季不可缺少的。此外,在制做菜肴时,适量加点醋...

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肥胖的饮食治疗_中医食疗药食同源_【中医宝典】

(1)控制总热量。长期地控制能量的摄入和增加能量的消耗是 肥胖症 的基础治疗,对原有的生活习惯和饮食习惯进行彻底的改造,但需要极大的毅力。一定要进行饮食控制和增加体力活动,否则难以取得疗效。近年来减肥药物不断出现,但仍未有减肥特效药,长期服用减肥药可产生许多副作用。当前最有效的减肥方法仍然是控制饮食和增加体力活动,能够有效的改善糖耐量、降低胰岛素分泌,促进脂...

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老年食疗/胆囊炎和胆石症的饮食调养

...人可伴 恶心 、 呕吐 、厌油、 嗳气 等症。胆囊 化脓 时可有 高热 寒战 ,胆道阻塞可伴 黄疸 。病人一般呈 周期性 反复发作。 (一)饮食原则 1.急性发作 胆绞痛 时应予禁食,可由 静脉 补充营养。 2.慢性或急性发作缓解后,可食清淡流质饮食或低脂、低胆固醇、高碳水化合物饮食。每日脂肪摄入量应限制在45克以内,主要限制动物性脂肪,可补充适量 植物油 ...

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7个饮食误区_中医食疗药食同源_【中医宝典】

还有,在每一个可怕的饮食对我来说一点 - 它是在第一个10磅 - 当你开始松懈了一点。你跳过一个周六的午餐,后来,在餐厅与您的丈夫晚上,你这么贪婪,你订购沙拉,汤,主菜和两个霞多丽眼镜。嗯,哦,你想,我已经吹了。然后你真的搞砸了 - 通过抽样一半甜点车。为了避免面临的坏消息,你跟你的规模被单独监禁。打败的感觉,你就开始懈怠,甚至更多,你知道它之前,这10磅回...

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冬季的饮食构成_《老年食养食疗》_【中医宝典大全】

冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。 首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,...

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便秘的饮食调养_《老年食养食疗》_【中医宝典大全】

...械性 肠梗阻 等病人;无力性便秘系由腹壁及肠道肌肉收缩无力所造成,常见于老年人及久病卧床的病人,粪块粗大呈圆柱状,有排便困难及不适。 (一)饮食原则 1.对痉挛性、阻塞性便秘,应采用含膳食纤维少的少渣膳食。含纤维高的蔬菜、水果、粗粮、干豆类食品宜少吃或不吃。忌用浓茶、 咖啡 、香料、 辣椒 等有强刺激性的食品。适当食用含琼脂的食品,如果冻等,以保持肠道中粪便...

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防秋燥食疗法_中医食疗药食同源_【中医宝典】

秋燥 ,是美丽的秋天最让人烦恼的事情了。其实这时我们应该在日常饮食中做一些有针对性的食补,由内而外解决秋燥问题。 肺病患者防秋燥 中医认为外燥伤人,且多从口鼻而入,此时身体首先会以肺来抵抗,所以燥易伤肺。肺脏调节全身之气,包括呼吸清气,所以肺脏是气的交换场所。一旦燥症入肺,会引起 干咳 ,痰量少, 气喘 , 胸闷 等症状。有肺脏病史的人容易引发急、 慢性支气...

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蒙医正骨绝技_【中医宝典】

蒙医正骨学是蒙古族劳动人民长期与自然界,特别是与疾病作斗争中积累起来的经验总结,也是蒙医学丰富遗产的重要组成部分。其治疗方法有复位、整复、固定、按摩、功能锻炼及全身用药等疗法蒙医骨伤很重视膳食治疗、推拿按摩和护理。药物治疗初期根据病情对症选用七宝汤、七雄丸、二十五味樟脑散、 朱砂 散、六味石决明散;后期强筋养骨、补元,镇赫依、舒筋,选区用健脾归津散、二十...

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胃和十二指肠溃疡的饮食调养_中医食疗老年食疗_【中医宝典】

...前; 而十二指肠 溃疡 疼痛多在餐后3~4小时出现,持续至下次进餐前,进餐可使疼痛缓解。发作多在初秋至次年早春,精神 紧张 、过度 疲劳 、饮食不当及某些药物可诱使疼痛发作。其它症状还有 嗳气 、反酸、 恶心 、 呕吐 等。 (一)饮食原则 1.宜食用质软、易消化的食物,避免体积大、坚硬、粗纤维多的食物,以减少对溃疡面的机械性刺激。 2.少量多餐、定时定量。...

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良好的饮食卫生习惯《食物疗法》_【中医宝典】

1.饮食有节。《内经》说,“饮食有节”,“勿使过之,伤其正也”。如果“ 暴饮暴食 ”,会使胃过度扩张,并加重胃的消化功能的负担,“饮食自倍,肠胃乃伤”,有个《蠢子医》说,“纵然适口莫乱食,只食八分便已足”,“贪图口福”则往往招疾。《养生避忌》说,“善养生者,先饥而食,食勿令饱,先渴而饮,饮勿令过,食欲数而少,不欲顿而多”,这种“少食多餐”,食之七八分的方法,...

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