运动 生理学 专家何玉秀教授认为，健身应选在日出之后，日落之前进行。过去很多人觉得越早起来锻炼身体越好，于是常常天没亮就开始进行户外锻炼，或选择在晚上锻炼身体。其实，这两种选择都是不科学的。“朝五晚九”时，植物也需要呼吸，这时周围环境的二氧化碳浓度较高，对人体健康不利。而日出之后、日落之前则不一样，植物能进行光合作用，这时空气中的氧气浓度相对较高，能满足锻炼
如果新妈妈在产后早早地节食，参加运动，必然要影响母乳的质和量，从而间接地影响宝宝的健康。因此，哺乳期间不适合减肥。 需要提醒各位新妈妈的是，要想减肥，就好好喂奶，因为哺乳可以让你消耗卡路里，即使多摄取汤汤水水，你的体重也不会增加很多。如果未进行母乳喂养，可在产后3月时根据自身的健康状态着手瘦身。
清晨起床后，人的胃肠功能尚未由夜间的抑制状态恢复到兴奋状态，消化能力也较弱。此时吃一些缺乏水分的干食，不但难以吞咽，还因早晨刚起时神经兴奋性较低，各种消化液分泌不足，对食物的消化和吸收都不利。另外，人在一夜中经过呼吸、毛孔、排尿等渠道，会消耗不少水分，清晨应及时补充水分。所以，早餐吃富含水分的食物或餐前适量喝些温开水，既可及时弥补体内缺水状况，还能增加热量，
病人服用中药后要达到应有的效果，除要保证药材质量合格、药师调剂准确无误外，调剂后向患者认真交代注意事项也起着极其重要的作用。 在向患者交代的几个方面中：煎药方法方面包括：1.煎具的选择。2.煎药用水及水量。3.煎煮火候及时间。4.煎煮的次数及煎出量。5.特殊药物的处理（先煎、后下、烊化等）。以上内容各医疗单位和各中药材的零售企业对此均有交代，并且非常重视，要
激光治近视成了时下“摘除眼镜、告别近视”力推的方法，许多将参加高考的孩子，特别提出要做这个手术，以便轻松应对体检。笔者在这里奉劝：激光治近视不要盲目。 在眼的屈光系统中，角膜的屈光力占全部屈光力的70％，角膜屈光力的轻度改变即能明显影响近视的度数，准分子激光角膜切削术（PRK）及准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）两种手术正是通过切削中央角膜使之变薄而降低
引起药源性阳痿" 阳痿的原因虽然是由药物所致，但其根本问题却是出在所患的某种疾病上。因此，要解决药源性阳痿的心理问题，首先必须了解患者所患的疾病是什么，也必须由患者提供全部药物的使用情况。只有这样，医生才能有针对性地给病人实施治疗计划。 比如说，阳痿是由糖尿病用药所引起，那么就应该先解决糖尿病的心理问题，然后，告诉他们阳痿的真正原因可能是降糖药物所致，之后，
...治。 吃饭牙痛 一吃饭就牙痛，尤其吃冷吃热时疼痛加重。这一般是牙齿上有深龋洞，必须请牙医治疗。 上述提到的口服抗生素治疗，可以选用乙酰螺旋霉素、红霉素等大环内酯类抗生素或复方新诺明，也可选用阿莫西林或头孢氨苄。注射抗生素则以青霉素类为主。禁用四环素类药物、沙星类药物，也不宜选用氨基糖苷类抗生素和氯霉素。止痛药去痛片和扑热息痛仍是疗效较好且相对安全的小儿用药。
标签：中药便宜 记者近日从山西省中医院了解到，消费者购买中药饮片最好去正规大医院和大药店，不要因某些药店和诊所的价格便宜，买到质量不达标的药品，耽误了疾病的治疗，影响自己的身体健康。 记者走访了太原市一些医院和药店，发现中药饮片的价格的确具有一定的差异。有的患者比较相信医院里出售的中药饮片质量，有的则在医院开了药方去别的药店抓药。据山西省中医院有关人士透露，
本报记者 衣晓峰 通讯员 李华虹 刘乙辉 今年夏季气温反复无常，忽冷忽热，身体抵抗力差的儿童特别容易生病。近日，记者在哈尔滨医科大学附属二院儿内科了解到，进入七月份以来患小儿脑炎的儿童数量比去年同期有所增加。专家提醒家长，小儿如果出现高烧不退，伴有头痛、呕吐症状，要及时到医院就诊，以免延误病情。 家住哈市道里区的苏女士最近很着急，她5岁的女儿杉杉两天前的夜里
...，人们在假期后要主动调整心态，以便尽快适应节后的工作和生活节奏。 焦躁不安 坐立不安，心神不定，吃东西没味，睡觉时时惊醒。想到上班，内心就会莫名地恐惧。 措施：将节日期间还没有处理完的事情尽快了结，不要再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实。尽量松弛自己那种高度紧张的思维运作模式，给自己...
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