很多男性提到壮阳自然想到用药，其实药补不如食补。下面列举壮阳的常用食物。 虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体的效果。 淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精...
...其害。 不少专家强调“平衡饮食”可以提高人体免疫力。首先，人体体质和食物性味之间要平衡，只有“寒则热之，热则寒之，虚则补之，实则泻之”才能平衡，否则就会失衡。其次，食物与食物之间要平衡，一碟菜如何搭配才能符合某个个体的体质状态，大有讲究。离开了人的体质特征去讲营养学“4＋1金字塔”原则，难免“无的放矢”。常言道：药补不如食补。食又岂能乱补？吃错了，食害不浅！
... 为之使。 《心》云∶补气不足而泻 肺火 ，甘温而补阳利气。脉不足者，是亡血也， 人参 补之。益脾，与 干姜 同用，补气，里虚则 腹痛 ，此药补之，是补不足也。 《珍》云∶补胃，喘嗽勿用，短气用之。 《本草》云∶主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心 益智 。疗肠胃中冷，心腹鼓痛，胸胁逆满， 霍乱 吐逆，调中，止消渴，通血脉，破坚积，令人不忘。...
...汤 下五十丸。 大黄一物汤 大黄 （四两，酒浸一宿） 水三升，煎之，分三服。必数日后，方可与食，但得宁静，方为吉兆。不可见其瘦弱减食，便以温药补之，及以饮食饱之，病必再作，戒之！戒之！缓与之食，方为得体，故曰∶损其谷气，则病易愈。所以然者，食入于阴，长气于阳故也。 按∶前二证，必有所因。或因大怒，动其肝风；或因大惊，动其 心火 ；或素有痰，卒为火升，升而不降...
...其中的天然抗氧化物质会大幅增加。这种物质不仅能降血糖、降血脂、抑制自由基、消炎杀菌，还能抑制胆固醇升高。由此可见，熟吃苹果对人体大有益处。 药补不如食补。柚子是一种适合食补的水果。应该加热食用的部分并不是柚子瓤，而是一直以来都被人们所忽略的柚子皮。柚子皮中含有的 柚皮 甙等有益成分在加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大的功效。可将柚子皮煮十分钟后加入适量的...
...玉米面红薯粥以不稀不稠为好。 中药图谱 冬季喝小米、 大枣 、红小豆粥。小米性温，大枣补气养血，红小豆含人体必需的糖。冬季补之，有益健康。做法是先将红小豆洗净，放入温水中煮熟，然后放入小米、大枣。大枣以7～10枚为好，小米200克，红小豆40克。水适量煮熟后放在电饭煲中，随时可以食用。 常年喝粥，使我的消化、吸收功能日趋好转，身体由弱变强。真是食补优于药补。
... 细辛 、 通草 以通其血脉。 即下痢脉大，气不归附，亦用此汤以归附之。凡血虚 发热 者，以 当归补血汤 ，方用当归三钱，黄 一两，作三服。心下刺痛者，一味 当归酒 煎服。专主血分诸病。海藏言当归血药，何《本经》治咳逆上气。按∶当归辛散，乃血 中气药 ，故咳逆上气有阴虚阳无所附者，用血药补阴，则血和而气降矣。凡冲任督带病，皆不可少。惟泄泻家、 痰饮 家禁用。
... 细辛 、 通草 以通其血脉。 即下痢脉大，气不归附，亦用此汤以归附之。凡血虚 发热 者，以 当归补血汤 ，方用当归三钱，黄 一两，作三服。心下刺痛者，一味 当归酒 煎服。专主血分诸病。海藏言当归血药，何《本经》治咳逆上气。按∶当归辛散，乃血 中气药 ，故咳逆上气有阴虚阳无所附者，用血药补阴，则血和而气降矣。凡冲任督带病，皆不可少。惟泄泻家、 痰饮 家禁用。
...泄散 ）失魂若神灵所凭. （ 镇心丹 ）因劳神致伤心血. 惊悸不安. （辰砂 安志丸 ）悲哀动中则伤魂. 魂伤则狂妄不精. 当以喜胜之.以温药补魂之阳. （ 龙齿 清魂散 ）因喜乐无极则伤魄. 魄伤则狂.当以恐胜之. 以凉药补魄之阴. （清神汤. 肺虚喘乏. 加 沙参 . 胃虚食少. 加 人参 . 胆虚惊恐. 加 羚羊角 ）热入血室发狂.（ 小柴胡汤 加 犀...
...50克。 功效：生姜健脾益气、开胃止呕、米酒助活血、袪湿。 做法：白米洗净后放生姜，加450毫升水以大火煮开转小火煮30分钟后再倒米酒。 山药 绿豆粥 材料：山药及 绿豆 各10克、米50克。 功效：山药补脾肾、益气养阴、止泻， 绿豆 解热消暑。 做法：白米洗净后放入药材，加500毫升水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。 以上四款粥品每次吃1碗，可天天吃。
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