...，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。 2、举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气...
...方向旋转16次，再按逆时针方向旋转16次;两膝分别同时由外向里转16次，再分别由里向外转16次。 踢蹬运动 两脚交替向前踢脚各16次，踢时脚趾下抠;两脚交替向前蹬脚各16次，蹬时脚跟突出。 踢腿运动 两腿交替向前高踢腿各16次;两腿后踢，后...
...方向旋转16次，再按逆时针方向旋转16次;两膝分别同时由外向里转16次，再分别由里向外转16次。 踢蹬运动 两脚交替向前踢脚各16次，踢时脚趾下抠;两脚交替向前蹬脚各16次，蹬时脚跟突出。 踢腿运动 两腿交替向前高踢腿各16次;两腿后踢，后...
...顺时针方向旋转16次，再按逆时针方向旋转16次;两膝分别同时由外向里转16次，再分别由里向外转16次。 踢蹬运动 两脚交替向前踢脚各16次，踢时脚趾下抠;两脚交替向前蹬脚各16次，蹬时脚跟突出。 踢腿运动 两腿交替向前高踢腿各16次;两腿后踢...
...此词上片写船发香港时的夜景。舷灯渐灭，月色朦胧，极目远望，景色疏淡空旷。下片记水上夜行。狂涛东驶，龙语分明。舵楼一笛风生。光景幽隐而深邃。 ...
...踵：脚后跟。伸长勃子，踮起脚跟。形容盼望十分殷切。 《庄子·胠箧》：“今遂至使民延颈举踵曰：‘某所有贤者，赢粮而趣之。’” 联合式；作谓语；含褒义...
...《洪氏集验方》内消发背杏仁（三七粒） 巴豆（三七粒，去油令尽） 砂（半钱） 乳香（半钱）上将上件药一处研细，次用淮枣三七个，去皮核，研碎，又用丁香三七粒，斑蝥三七个，乌梅三七个，去核，三味同为末，通前药拌匀，用饼药面十文，生面十文，以冷水...
...一环节发生改变，都可导致月经紊乱。正是因为这种调节的复杂性，月经失调的表现也多种多样，我们将周期短于21天的称为月经频发，超过35天的称为月经稀发。 “女人经”之经期不准 一次，大家道出各自的经期症状，叶子一脸哭相：“结婚都一年多，还空空如也...
...目录 《辨证录》发阳通阴汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《辨证录》：发阳通阴汤【处方】人参2钱，茯苓3钱，白术2钱，黄耆3钱，肉桂5分，熟地5钱，当归2钱，白芍3钱，柴胡1钱，甘草5分，白芥子2钱，荆芥（炒黑）1钱。【功能主治】阳虚气闭耳鸣...
...【方歌】接骨发如核桃形，腿肚之下硬胀疼，色红漫肿宜速溃，迟损筋脉缺踵行。【注】此证生于腿肚之下，接骨之上，胫骨与足后跟骨相接处，故名接骨发，属膀胱经湿热凝结而成。初如核桃，其硬如物打磕崩之状，急胀微疼，色红漫肿，脓宜速溃，迟则脓毒损筋，...
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