...寸，并用此法取之。神庭至曲差，曲差至本神，本神至头维，各去一寸半，自神庭至头维共四寸半。背部直寸 大椎至尾 ，共二十一椎，通长折作三尺。上七椎，每椎一寸四分一厘；中七椎，每椎一寸六分一厘；十四椎与脐平，共二尺一寸一分四厘；下七椎，每椎一寸...
...完美的身材少不了性感的美背，可惜背部却是个易囤积脂肪的地方。赶快动起来吧!轻松的健身球减背法，即简单又有趣。 本组动作不仅具有很好的减肥和塑形效果，还能美化背部线条。 平坐于地双脚并拢脚尖朝上，双手抱球举至头上，然后腰不动利用肩膀及...
... 技巧：右手持铃练习时，试着从左肩看左手（左手练时相反）。这可防止身体在哑铃上拉和回落时形成扭曲和猛拉，并能使背阔肌受到更强的刺激，同时能使你正确地评价练习的效果。 二、反握胸前下拉 宽握下拉（主要是练背阔肌的块头）能塑造宽阔的背部，这种...
...背俞第二行四十四穴（图）大杼二穴．在项后第一椎下．两旁相去各寸半陷中．针五分．可灸七壮．（甲乙同）明云、禁灸．下经云、灸五壮．素同．（难疏．骨会大杼．骨病治此．）明堂云禁灸．而铜人云可灸七壮．必有说也．要非大急、不必灸．风门二穴．一名热府...
...《循经考穴编》原书没有题作者名，但是在此书的末尾收录有题为“背部图八髎穴辨”、“膺腹部穴图辨”的两篇论文，文章的作者分别题作“严振”、“严振漫翁”，其中“漫翁”应是严振的“自号”。 通过对比发现，此二文与正文中相应腧穴下的该书编者的按语...
...详于背部二行中．臣觉 背上甲内侧．反手所不及者．骨芒穴上．捻之．痛者是也．（千金）骨芒穴上六分按千金注曰．臣觉亦作巨搅．千金翼云．狂走喜怒悲泣灸巨觉．而甲作侠．注曰．一云巨阙俞又杂法篇作巨览．注曰．一作觉．千金头注曰．骨芒疑膏肓之误．胃脘下...
...（经脉之循于身以前、身以后者凭任、督二脉，以分上下左右）任脉二十四，穴行腹兴胸。会阴始兮曲骨从，中极关元石门通，气海阴交会，神阙水分逢，下脘建里兮，中脘上脘，巨阙鸠尾兮，中庭膻中，玉堂上紫宫华盖，璇玑上天突之宫，饮彼廉泉，承浆味融。任脉穴...
...1．涌泉∶二穴木也，一名地冲，在足心陷中，屈足卷指宛宛中。足少阴脉之所出也，为井。治腰痛，大便难，心中结热，风疹，风痫，心痛，不嗜食，妇人无子，咳嗽身热，喉痹，胸胁满，目眩，男子如蛊，女子如妊娠，五指端尽痛，足不得践地。可灸三壮，针入五分...
...1.治头偏痛，目视物不明。今附∶治微风眼睑 动不止，风泪出。针入三分，禁不可灸。2．客主人∶二穴，一名上关。在耳前，起骨上廉，开口有空，动脉宛宛中，足阳明、少阳之会。治唇吻强，耳聋，螈 ，口沫出，目眩，牙车不开，口噤，嚼食鸣，偏风，口眼 ...
...1．肩井∶二穴在肩上陷，缺盆上，大骨前一寸半，以三指按取之，当中指下陷中者是。一名膊井，手足少阳、阳维之会。治五劳七伤，颈项不得回顾背膊间，两手不得向头，或因扑伤腰髋疼，香港脚上攻。《甲乙经》云∶只可针入五分，此膊井足阳明之会，乃连入五脏...
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